فوائد التوت

فوائد التوت

فوائد التوت

يحتوي عصير التوت الأحمر  المركز علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية  ونسبة قليلة من الدهون وله العديد من الفوائد الغذائية والصحية . حيث يحتوي 1/4 كول من عصير التوت المركز علي 50% من الإحتياجات اليومية للجسم من فيتامين C وأيضاً غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تعالج أثار الشيخوخة ، ويساعد في الوقاية من أمراض السرطان ، ويقلل عصير التوت الأحمر من خطر الإصابة بأمراض القلب .و أيضاً يعد عصير التوت الأحمر  الخيار الصحي الأمثل فهو يعمل التخلص من السموم وتدعيم الجهاز المناعي .

فوائد التوت
فوائد التوت

يحتوي الكوب الواحد من عصير التوت الأحمر علي 70 سعرة حرارية و1 جرام من الدهون و32% من الألياف التي يحتاجها الجسم طوال اليوم .وقد يوفر 1/4 كوب من عصير التوت الأحمر  حوالي 50% من إحتياجات الجسم لفيتامين C  وحوالي 6% من حمض الفوليك والمغنسيوم و5% من البوتاسيوم و4% لكل من الكالسيوم والنياسين وغني بالفسفور والزنك.

فوائد عصير التوت

وفقاً للجنة المفوضة من واشنطن والتي تهتم بالتوت الأحمر ، أثبت أن عصير التوت الأحمر المركز  يحتوي علي 100% من حمض اليلاغيتش ، هو المكون الأساسي لمركب الفينول والذي يعرف بخصائصه المضادة للسرطان .بل هو أيضاً مصدر للأنثوسيانين وهي مضادات للأكسدة وتحارب أمراض الشيخوخة .وبالتالي فهو يعمل علي الوقاية من السرطان وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب .ويشير مرز هارفارد للصحة العامة أن الأنثوسيانين قد يقلل من خطر نمو مرض الشلل الرعاش . ويعد عصير التوت الأحمر مصدر لحمض الساليسيليك ، وهو مركب مشابه للأسبرين ، وبالتالي فهو قد يمنع حدوث تصلب الشرايين. ويحتوي فيتامين C  الموجود في عصير التوت الأحمر علي تأثيرات مضادات الهيستامين .

  •  تأثير مضادات الهيستامين الموجوده في عصير التوت الأحمر علي الجسم :

يعمل عصير التوت الأحمر  المركز علي تقليل إنتاج الهيستامين وبالتالي يقلل من الحساسية .ووفقاً لدراسة أجريت في جامعة في ولاية أريزونا، والتي أشارت نتائجها إلي أن مضادات الأكسدة وفيتامين C  الموجود في عصير التوت الأحمر يقلل من معدلات الهيستامين في الجسم . ويعد الهيستامين مركب ضار جداً لجسم الإنسان.

وينصح مركز هارفارد للصحة العامة ، يتناول النساء والرجال لعصير التوت الأحمر  حيث يحتوي علي 50% من إحتياجات الجسم لفيتامين C.

  •  تأثير وجود الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة في عصير التوت الأحمر :

يعمل الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة الموجودة في عصير التوت الأحمر  علي الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب . ووفقاً لأخصائي التغذية مارلين ستيلرنج ، فإن الأنثوسيانين الموجود في عصير التوت الأحمر  يعمل علي تقوية الأوعية الدموية  فهو يعمل علي تثبيت جدران شعيرات الأوعية الدموية .ويضيف المعهد القومي للسرطان أن الأنثوسيانين الموجود في عصير التوت الأحمر  له تأثير علي الأعصاب وبالتال فهو وسيلة طبيعية فعاله في علاج مرض شلل الرعاش .

وقد إستعمل الفراعنة عصير التوت الأحمر كغذاء ودواء حيث إستخدموه كعلاج لحرقان المعدة والسعال الديكي والكحة العادية والبلهارسيا ومدر للبول .

ويعتبر عصير التوت الأحمر من أهم العصائر حيث يفيد في حالات فقر الدم وخصوصاً الأنيمياء وأورام الحلق واللثة وله تأثير كبير في خفض درجة الحرارة ولذلك ينفع كثيراً في أمراض الحميات ويفيد في حالة الشعور بالعطش ،ويستخدم عصير التوت الأحمر في المجال الطبي لإضافته إلي الأدوية بغرض التلوين  وتحسين الطعم.

فوائد التوت
فوائد التوت

وقد أشار خبراء التغذية في الجميعية الأمريكية أن عصير التوت الأحمر حتوي علي العديد من المركبات الكميائية المفيدة مثل البوليفينول ومركبات الأنثوسيانين وهي التي تعمل علي إعطاء التوت اللون الأحمر  وتعتبر مضادات قوية للأكسدة ، وتتمتع بخصائص مضادة للإلتهاب والتقرحات والفيروسات والسرطان .

المكسبات الصناعية واضرارها

المكسبات الصناعية واضرارها

المكسبات الصناعية واضرارها

أصبحت مكسبات الطعم الإصطناعية هي سبب إدمانا عدد كبير من الأطعمة اليوم فهي تقوم بتعديل وتغير مذاق الطعام تماماً ولكن هذه توجد أضرار مكسبات الطعم الصناعية التي تدفعك للتخلي عن وجود هذه العناصر  . في سوق المواد الغذائية دائماً ما تسمع عن نكهات الفراولة، اصبحت جميع الشركات اليوم تخترق مختلف النكهات بأحجام متنوعة . بالرغم من أننا نتستخدم النكهات بشكل منتظم إلا أنها توفر مجموعة من المخاطر لأولئك الأشخاص الذين يستهلكونها بإنتظام والعديد من هذه المخاطر يستهدف الأطفال حتي أن الأطعمة التي تدعي بأن تحتوي علي مكونات طبيعية مثل البرتقال، الفراولةن الموز، التفاح وما إلي ذلك غالباً ما يوجد بداخلها مكونات إصطناعية وتشكل تهديد غير صحي  علي جسمك .

المكسبات الصناعية واضرارها
المكسبات الصناعية واضرارها

 

 

النكهات والمواد الإصطناعية والمواد الحافضة والمضافات ليست أمنة كما تعتقد حوالي 90 % من الأمريكي يقضون معظم ميزانيتهم في محلات البقالة . تجنب هذه المواد المضافة السيئة عن طريق شراء المكونات الطازجة  للحفاظ علي صحتك .

أضرار مكسبات الطعم الإصطناعية

مادة  البروبلبين جليكول :

وفقاً لوكالة السموم والأمراض فإن عنصر البروبلبين جليكول هي مادة كيميائية إصطناعية يتم إضافتها لإمتصاص السائل الذي قد يتسرب ويسبب التلوث . ولكن ما وجدته الأبحاث أن هذه المادة الكيميائية  تستخدم في  صناعة مركبات  البوليستر .عادة ما يتم إدخلها في صناعة مجموعة من المواد التي نستخدمها  ومنها مواد الطلاء ومستحضرات التجميل، البلاستيك وقد تم ربط هذه المادة بالإصابة بمجموعة من الأمراض مثل السرطان،، مشاكل الإنجاب، تأخر النمو، مشاكل المناعة، العصبية، الحساسية، مشاكل الغدد الصماء .

أٌقل تركيز من هذه المادة هو 2% يمكن أن يؤدي إلي تهيج الجلد علي نحو خطير ويجب توعية البشر بمدي خطورتها .

كراميل التلوين :

ما قد لا تعرفه أن كراميل التلوين يمكن أن يستمد من القمح وبالتالي فهو يحتوي علي كمية من الجلوتين . يوصي بتجنب أي تلوين صناعي أو طبيعي يحتوي علي هذه المادة إذا كنت تعاني من حساسية الجلوتين .

سكرلوز :

ذكر العلماء أن هذه المادة تستخدم في صناعة المبيدات الأفات . يجب أن تتجنب مادة السكرلوز الإصطناعية لأنها أكثر 600 مرة  من السكر.

اسيسولفام البوتاسيوم :

تم إكتشاف هذا المركب عندما قام أحد العلماء بلمس المواد الكيميائية التي كان يعمل معها وهو أكثر من 200مرة من الحلويات ويستخدم في المقام الأول في المشروبات الغازية بإعتباره من المحليات الأخري . في الحقيقة أنه لا يوجد العديد من الأبحاث التي تثبت أثاره . ومع ذلك، وجدت دراسة حديثة أن إستخدام هذا المركب يؤثر علي الوظائف الإدراكية والمعرفية وكذلك يؤثر علي وظائف التمثيل الغذائي العصبي خصوصا عند الذكور .

ربط العلماء بين هذه المادة وبين الإصابة بالصداع، الإكتئاب، الغثيان، التشوش الذهني،، تلف الكبد، تلف الكلي، إضطرابات بصرية، السرطان .

بنزوات الصوديوم :

بنزوات الصوديوم مادة أكثر سمية من السكر المعالج أو شراب الذرة عالي الفركتوز وعند إستهلاك بنزوات الصوديوم يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية لأفراد عند إستهلاكها بإنتظام .

النتريت والنترات :

توجد عادة هذه المادة في اللحوم المصنعة وتستخدم هذه مادة النتريت والنترات لمساعدة الأطعمة الجاهزة في الحفاظ علي نفس اللون لفترة طويلة من الزمن . ولكن هذه المادة تحتوي علي نسبة عالية من الصوديوم  والذي يساهم في إرتقاع ضغط الدم . وعندما يتم هضم مادة النتريت والنترات يمكن أن تتسبب في تكوين السرطان وربط الباحثين بينها وبين سرطان المعدة، سرطان المرئ .

برومات البوتاسيوم :

يتم العثور علي مادة برومات البوتاسيوم في الخبز المصنع، البسكويت، الدقيق الجاهز وأي منتجات الخبز الجاف الأخري . تدعي هذه المادة أنها من الحبوب الكاملة وتحتوي علي نسبة عالية من الألياف وما إلي ذلك من القيمة الغذائية ولكنها من الإضافات الضارة التي تؤدي إلي مشاكل في صحة القلب .

بروبيل البارابين :

تم ربط هذه المادة بإنخفاض مستوي التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية في الرجال . وبذلك، فهي تجعل الرجال يعانوا من إنخفاض مستوي الخصوبة  . تم العثور علي هذه المادة في التورتيلا والكعك والأصباغ الغذائية .

هيدروكسيانيسول بوتيلاتد :

تم العثور علي هذه المادة المضافات الغذائية في اللحوم المحفوظة والرقائق وقد ربط الباحثون ذلك بالسرطان ومشاكل الخصوبة . وقد أظهرت أن لديها تأثير سلبي علي إستقلاب هرمون الأستروجين .

بوتيلاتد هدروكسيتولوين :

هذه المادة مشابه كثيراً لمادة هيدروكسانيسول وغالباً ما يتم إدراجها بإعتبارها مادة امنة الإستخدام في المنتجات الغذائية وتوجد في الأطعمة مثل  الحمص، العلكة، الحبوب، البسكويت، الكوكيز، الصلصة، وأكثر من ذلك، ,أظهرت الدراسات أن هذه المادة تسبب في سرطان الرئة وأورام الكبد وقد تبين أيضاً مشاكل في النمو .

بروبيل غالات :

تم العثور علي هذه المادة في الأطعمة التي تحتوي علي دهون صالحة للأكل وهذا يشمل السجق، اي لحوم اخري دهنية الملمس . وقد أظهرت الدراسات إرتباط هذه المادة في الإصابة بأورام الدماغ ومشاكل صحية أخري خطيرة .

الأصباغ الغذائية :

تم العثور علي مادة التلوين الصناعي في أشياء مثل الفاكهة والحلوي والسلطة والصودا . وهي مواد تسبب في مشاكل سلوكية عند الأطفال . ربطت الدراسات بين تلوين الطعام والإصابة بأنواع معينة من السرطان ويجب الإحتراس من الأصباغ الحمراء، الأزرق، الأصفر .

شراب الذرة عالي الفركتوز :

من المكسبات الصناعية الضارة وتوجد في أغلي الأطعمة المصنعة . يمكن أن يزيد شراب الذرة عالي الفركتوز من مستويات الكوليسترول الضار ويؤدي إلي مرض السكري، تلف الأنسجة وغيرها من الأثار الضارة ومحمل بالسعرات الحرارية التي تؤدي إلي زيادة الوزن .

المكسبات الصناعية واضرارها
المكسبات الصناعية واضرارها

 

ما هي النكهات الطبيعية التي يجب أن تبحث عنها ؟

بالطبع أنك رأيت مصطلح النكهات الطبيعية علي قوائم المكونات وهي عوامل منكهة تستخدم في تصنيع المواد الغذائية وتعزيز التذوق . ومع ذلك، قد يكون المصطلح مركب جداً وأحياناً مضلل .

وفقاً لقواعد اللوائح الفيدرالية فإن النكهاات الطبيعية هي المواد المستخرجة من المصادر النباتية والحيوانية مثل التوابل، الفاكهة، عصير الخضروات، منتجات الألبان بما فيها المنتجات المخمرة،، اللحوم والدواجن أو المأكولات البحرية، البيض . هذه النكهات يتم الحصول عليها عن طريق تسخين أو تحميص المواد الحيوانية أو النباتية . بالإضافة إلي ذلك فإن الشركات المصنعة تستخدم علي نحو متزايد الإنزيمات لإستخراج مركبات النكهة من مصادر النباتات لتساعدك في تلبية الطلب علي النكهات الطبيعية .

تهدف النكهات الطبيعية إلي تعزيز النكهة،وليس بالضرورة إلي مساهمة القيمة الغذائية لتناول الطعام أو المشروبات . هذه المنكهات شائعة للغاية في الأطعمة والمشروبات . وفي الواقع، تم الإبلاغ عن أن العناصر الوحيدة المدرجة  بشكل أكثر تواتراً علي قوائم الأطعمة المصنعة هي الملح والسكر .

 ماذا يعني ” طبيعي ” ؟

وقد أظهرت الأبحاث أنه عندما تظهر كلمة طبيعي علي المنتجات وتغليب المواد الغذائية يميل الأشخاص إلي تكوين أراء إيجابية حول المنتج بما في ذلك مدي صحته . ومع ذلك، فإن إدارة الأغذية والعقاقير لم تحدد رسمياً هذا المصطلح ويمكن إستخدامه لوصف أي نوع من المواد الغذائية . في حالة النكهة الطبيعية يجب أن يكون المصدر الأصلي نباتي أو حيواني وعلي النقيض من ذلك، فإن المصدر الأصلي للنكهة الإصطناعية هي مادة كيميائية من صنع الإنسان .

الأهم من ذلك، فإن جميع النكهات تحتوي علي مواد كيميائية سواء كانت طبيعية أو إصطناعية . في الواقع، كل مادة في العالم تتكون من  المواد الكيميائية بما في ذلك المياه .

النكهات الطبيعية مكونات معقدة يتم إنشائها من قبل الكيميائين مدربين بالإضافة إلي مصدر النكهة الأصلي، يمكن أن تحتوي بعض المكونات علي أكثر من 100 مادة كيميائية مختلفة بما في ذلك المواد الحافظة والمذيبات والمواد الأخري وتعرف بأنها مواد مضافة .

ومع ذلك لا يتطلب من  مصنعي المواد الغذائية الكشف عما إذا كانت هذه الإضافات تأتي من مصادر طبيعية أم إصطناعية طالما أن مصدر النكهة الأصلي يأتي من المواد النباتية أو الحيوانية وتصنف علي أنها نكهة طبيعية .

المكونات التي تم تصنيفها بإعتبارها مكونات طبيعية :

هناك مئات من النكهات الطبيعية التي يتم إنشاؤها من قبل الكيميائين وفيما يلي مجموعة من المواد التي توجد في الأطعمة والمشروبات :

  • خلات الأميل : يمكن تقطير هذا المركب من الموز من أجل توفير نكهة الموز في المخبوزات .
  • السترال : المعروفة أيضاً بإسم جيرانيال، يتم إستخراج السترال من الليمون، البرتقال، يتم إستخدامه في النكهات الحمضية .
  • البنزالديهايد : يتم إستخراج هذه المادة الكيميائية من اللوز وزيت القرفة وغيرها من المكونات وكثيراً ما تستخدم لإعطاء الأطعمة  نكهة ورائحة اللوز .
  • كاستوريوم : مصدر مفاجئ ومثير للقلق إلي حد ما وتم العثور علي هذه المادة حلوة قليلاً ويستخدم في بعض الأحيان كبديل للفانيليا بالرغم من أنه هذا الأمر نادر نظراً لتكلفته العالية.

وتشمل النكهات الطبيعية الأخري :

  • ليندن الأثير : نكهة العسل .
  • ماسويا لاكتون : نكهة جوز الهند .
  • أسيتوان : نكهة الزبدة .

يمكن أن تنتج كل هذه النكهات بإستخدام المواد الكيميائية من صنع الإنسان في المختبر والأن جاء الوقت للتفرقة بين النكهات الطبيعية والنكهات الإصطناعية .

الزيوت الطبيعية واستخداماتها

الزيوت الطبيعية واستخداماتها

الزيوت الطبيعية واستخداماتها

لقد إستخدم زيت الجريب فروت منذ قرون طويلة  لأن هناك الكثير من فوائد زيت الجريب فروت الصحية فهو يدخل في العديد من الإستخدامات الجمالية والعلاجية . يمكنك إستخراج زيت الجريب فروت من قشر الجريب فروت من خلال الضغط عليه . فهو زيت عطري يقدم مجموعة من الفوائد الواسعة وهذا ما يجعله عنصر أساسي في الحمام عند إستخدامه.

ما هو زيت الجريب فروت العطري ؟

زيت عطري مستمد من نبات الجريب الفروت ويتم تصفيته لإستخراج الزيت العطري .  زيت الجريب فروت زيت عطري غني بالمواد المضادة للأكسدة والمضادة للإلتهابات و وخصائص مضادة للميكروبات  بدون أن يترك أثار جانبية وأصبح اليوم يحمل زيت الجريب فروت  شعبية واسعة ويستخدم في معظم منتجات العناية بالبشرة والشعر . يتم إستخراج زيت الجريب فروت من الجريب فروت الحمضي ليوفر لك مجموعة من الخصائص الطبية مثل  مقاومة الإجهاد، فقدان الوزن، مكافحة الإلتهابات، فقدان الوزن، فاتح للشهية، مضاد للإكتئاب، مطهر، منبه، مدر للبول .

 

الزيوت الطبيعية واستخداماتها
الزيوت الطبيعية واستخداماتها

 

فوائد زيت الجريب فروت الصحية

 1.غني بالمواد المضادة للأكسدة :

زيت الجريب فروت غني بالمواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من فيتامين ج وغيرها من مضادات الأكسدة الأخري . تعمل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في زيت الجريب فروت في مقاومة الجذور الحرة ومنع أثارها الضارة علي الجسم وتعزيز صحة الجهاز المناعي . وبذلك، تحمي الجسم من السموم والملوثات التي تؤدي إلي زيادة علامات الشيخوخة ويمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد .

يساعدك زيت الجريب فروت في الحفاظ علي الخلايا الجلد صحية لأنه يحفز من إنتاج الكولاجين كما أنه يعزز من قدرة الجلد علي تجديد الخلايا من أجل الحفاظ علي مظهر الجلد متجدد وأصغر سناً ومتوهج . يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الجريب فروت للحفاظ علي تنشيط البشرة .

 2.فقدان الوزن :

يوصي الكثير من الأطباء بإستخدام زيت الجريب فروت لحرق الدهون . يحتوي زيت الجروب فروت علي مكونات نشطة تعزز من فعالية معدل التمثيل الغذائي فهو واحد من  أعظم المكونات التي يمكنك إستخدامها في فقدان  الوزن لأنه يساعدك في التحكم  في رغبة الجوع والشهية . عند تدليك الصدر أو المعصم بزيت الجريب فروت  يمنع الرغبة الشديدة في الطعام ..

إذا كنت بحاجة إلي لتناول طعام أقل فإنه زيت عطري يأتي في متناول اليد . لأن رائحة زيت الجريب فروت لها تأُثير كبير علي الدماغ والتحكم في السعرات الحرارية . كل ما عليك هو القيام بوضع قطرة من زيت الجريب فروت علي كفك وفرك راحة يديك حتي تصل  الراحة لأنفك قبل تناول الوجبة لقمع الشهية . الإستخدام المنتظم لزيت الجريب فروت يساعد في التحكم في الوزن لأنه يقلل الشهية . يمكن للأشخاص  الذين يعانوا من إضطراب الأكل تحقيق الإستفادة عند إستخدام زيت الجريب فروت .

3. تعزيز الطاقة :

من الفوائد الأخري الكبيرة لزيت الجريب فروت هي تعزيز مستويات الطاقة في الجسم لأنه يزيد من يقظة العقل من أجل التركيز بشكل أفضل في المهام اليومية التي لديك . كما أن زيت الجريب فروت من الزيوت العطرية التي تعزز من إفراز الهرمونات والإنزيمات التي تعمل علي تنشيط التمثيل الغذائي .

إذا كنت من الأشخاص الذين يشعروا بالسبات العميق، يمكنك الإستفادة من زيت الجريب فروت لأنه يخفف من مشاكل الغدة الكظرية . يعمل زيت الجريب فروت علي تحسين الدورة الدموية وتنشيط الجسم والأكسجين لكي يتم نقله إلي جميع أنحاء الجسم بالإضافة إلي التخلص من السموم في الجسم مما يجعله وسيلة جيدة لتعزيز الطاقة .

 4.مضاد للإكتئاب :

تعمل رائحة زيت الجريب فروت علي تحسين المزاج والتخلص من الإكتئاب . الأشخاص الذين يحتاجوا إلي زيادة مستوي الطاقة في الجسم والقضاء علي مشاعر الإكتئاب . يمكنك الإستفادة من زيت الجريب فروت لأن له تأثير مضاد للإكتئاب . يمكنك توزيع رائحة الجريب فروت في الغرفة حتي تنتشر بالكامل  فهي تجربة جيدة لتحسين المزاج .

وإذا لم تتمكن من توزيع زيت الجريب فروت في الغرفة بالكامل يمكنك إستنشاق زيت الجريب فروت بوضع بضع قطرات من زيت الجريب فروت علي معصمك أو وراء الأذنين . وإذا كنت تحصل علي مضادات الإكتئاب يجب إستشارة الطبيب أولاً قبل إستخدام زيت الجريب فروت .

5. مقاومة حب الشباب :

زيت الجريب فروت فعال جداً في مقاومة حب الشباب  فهو يساعد في مجالات كثيرة لمنع ظهور حب الشباب . تتطور مشاكل حب الشباب بسبب وجود كمية زائدة من الزهم في الغدد الجلدية . وعندما تتشكل كتلة الزهم في المسام ينتج عنها بثور حب الشباب وتتطور إلي العدوي . بمجرد أن يلتهب الجلد فإن حب الشباب يبدو أحمر وملتهب وهذا ما يجعل حب الشباب أحمر وملتهب .

لحسن الحظ، فإن زيت الجريب فروت يمكن أن يقلل من إنتاج الزهم . وبصرف النظر عن ذلك، فإن الزيت يتمكن من إزالة الشوائب الجلد والزيت الزائد والأوساخ والخلايا الميتة . كما أنه زيت مضاد للإلتهابات وكذلك خصائص مضادة للميكروبات التي تمنع مشاكل الجلد الأخري . ببساطة من خلال مزج قطرتين من زيت الجريب فروت مع معلقة من زيت الجوجوبا او زيت اللوز ثم وضع الخليط بعد غسل الوجه هذه الخطوة تمكنك من الحفاظ علي ترطيب البشرة .

 6.العناية بالبشرة :

يمتلك زيت الجريب فروت خصائص مطهرة بما فيها تعزيز جمال بشرتك والحصول علي بشرة خالية من الجذور الحرة كما أنه يزيل الجلد الميت . وبصرف النظر عن مقاومة البكتريا والدهون التي تؤدي إلي حب الشباب   . يحمي زيت الجريب فروت الجلد من أشعة الشمس الضارة وتلوث الهواء . لأن زيت الجريب فروت يحمي الجلد من الجذور الحرة  وبالتالي يبطئ علامات الشيخوخة .

يستخدم زيت الجريب فروت في العناية الطبيعية بالبشرة وزيادة الشفاء من الجروح، لدغات الحشرات، الجروح، منع العدوي، خصائص مطهرة، وبالتالي يحافظ علي منع إلتهابات البشرة .

7. منشط :

يوجد زيت الجريب فروت في الكثير من المنتجات مثل منتجات تنشيط الشعر، منشط الكبد، منشط صحي .يحتوي زيت الجريب فروت علي خصائص منشطة تحمي بصيلات الشعر لكي تصبح أقوي وأكثر صحة .يوصي الأطباء بإستخدام زيت الجريب فروت للقضاء علي قشرة الرأس والحفاظ علي صحة الشعر . يمكنك أن تدرج زيت الجريب فروت  في روتين العناية بالشعر . ببساطة تدليك الشعر بزيت الجريب فروت وإضافة الزيتو الأخري مثل زيت الزيتون .

وبصرف النظر عن أنه منشط للشعر فهو يعمل كمنشط لأجهزة الجسم مثل الجهاز العصبي، الجهاز الهضمي، تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تعزيز قوة الجسم بصفة عامة . لأنه يزيد من تدفق الدم إلي الجهاز الهضمي بما في ذلك الكبد، الكلي، المثانة، المعدة . وهذا يعني أن زيت الجريب فروت يعمل علي إزالة السموم من الجسم ومقاومة الميكروبات .

8.مضاد للجراثيم :

يتميز زيت الجريب فروت بوجود خصائص مضادة للجراثيم والقضاء علي الملوثات الغير مرغوب فيها ومنها البكتريا التي تدخل الجسم من خلال  المياه الملوثة أو الهواء أو الطعام الملوث . يقاوم هذا الزيت  سلالات مختلفة من البكتريا القوية مثل السالمونيلا. وبذلك يمنع زيت الجريب فروت عدوي المسالك البولية وكذلك الإلتهابات الفطرية . ولعلاج إلتهابات الجهاز التنفسي يمكنك إستنشاق بخار زيت الجريب فروت لمحاربة مسببات المرض .

يمكنك القضاء علي البكتريا والفطريات الداخلية بإستخدام زيت الجريب فروت وقتل الطفيليات وتطهير الماء .

9. معطر للهواء :

يترك زيت الجريب فروت  رائحة عطرية في منزلك . وإستخدامه أيضاً في القضاء علي الرائحة الكريهة في المطبخ أو الحمام  . إستخدام هذا الزيت العطري للحفاظ علي رائحة منزلك . إضافة بضع قطرات من زيت الجريب فروت مع قطرات من زيت البرتقال أو الليمون  وطريقة أخري لإستخدام زيت الجريب فروت وهي إضافة الزيت العطري إلي زجاجة الرذاذ والرش بداخل منزلك .

هذه الطريقة تسمح لك بإنتشار رائحة زيت الجريب فروت في منزلك وتجديد رائحة المنزل بإستمرار . بالإضافة إلي أن إستنشاق رائحة الجريب فروت تعزز المزاج ومستوي الصحة العامة . يمكنك إضافة بضع من قطرات الجريب فروت عند تنظيف الأثاث للقضاء علي الرائحة والبكتريا .

10.علاج الصداع :

واحد من فوائد زيت الجريب فروت العطري أنه يساعد في علاج الصداع النصفي والخمول الذي تشعر به . كما ذكرنا أعلاه فهو يعمل علي تعزيز مستويات الطاقة . بمجرد توزيع زيت الجريب فروت في جميع أنحاء الغرفة بمجرد تطبيق كمية من الزيت العطري مباشرة علي الجلد وإستنشاق الرائحة يساعدك  في علاج الصداع النصفي.

يمتلك زيت الجريب فروت خصائص مدرة للبول والتي تبقي الجسم خالي من السموم الغير مرغوب فيها عن طريق زيادة القدرة علي التبول وتدفق المياه الزائدة .

11. إزالة السيلوليت :

عندما تتراكم السموم في الجسم يتشكل السيلوليت في الخلايا .  ينطبق نفس الشئ علي إحتباس السوائل. لأن السائل الإضافي ينتج عنه جعل الجسم بطئ وثقيل . إذا لم يتخلص الجسم من السموم يتشكل السيلوليت . يعمل زيت الجريب فروت كمزيل فعال للسيلوليت لأنه من مضادات الأكسدة القوية . فإنه يقوم بالقضاء علي الجذور الحرة والسموم الاخري الموجودة في الجسم وبالتالي منع تشكيل السيلوليت .

يمكنك خلط قطرتين من زيت الجريب فروت مع زيت جوز الهند وتطبيق الخليط علي الجسم قبل الذهاب إلي النوم . أو تناول زيت الجريب فروت  كل يوم والتأكد من تناول كميات كبيرة من الماء . كما ان هذه الفاكهة لها تأثير مدر للبول علي الجسم .

 12. تعزيز صحة الجهاز المناعي :

تعمل جميع الحمضيات بما فيها زيت الجريب فروت بمثابة منشط للجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض المختلفة . وبالإضافة إلي تحسين صحة الجهاز المناعي فهو يعمل علي تحفيز الدماغ، الغدد الصماء، الجهاز العصبي، وهذا يضمن لك مستوي صحة عامة عالي وحماية عائلك من الأمراض .

13. تخفيف إضطرابات الدورة الشهرية :

عندما يتم تطبيق زيت الجريب فروت قبل الدورة الشهرية يمنع الإضطرابات المصاحبة لها . بمجرد الإستنشاق المباشر أو تطبيق الزيت علي معصمك أو التدليك المباشر لبضع قطرات من زيت الجريب فروت علي البطن لتخفيف الألم

 

الزيوت الطبيعية واستخداماتها
الزيوت الطبيعية واستخداماتها

 

14.جفاف الفم :

إذا كان لديك جفاف الفم، يمكنك خلط بضع قطرات من زيت الجريب فروت في كوب ماء للحصول علي محلول خفيف وشطف الفم بالمحلول .

ماذا تعرف عن سرطان القولون؟

ماذا تعرف عن سرطان القولون؟

ماذا تعرف عن سرطان القولون؟

سرطان القولون هو سرطان الأمعاء الغليظة (القولون)، الجزء السفلي من الجهاز الهضمي، وسرطان المستقيم هو سرطان آخر يكون على بعد عده بوصات من القولون.

  • معظم حالات سرطان القولون تبدأ صغيرة، غير سرطانية (حميدة) كتل من الخلايا تسمى الاورام الحميدة الغدية، ومع مرور الوقت بعض هذه الاورام الحميدة تصبح سرطان القولون.

الاورام الحميدة قد تكون صغير،  لهذا السبب، يوصي الأطباء بإجراء اختبارات الفحص العادية للمساعدة في منع سرطان القولون عن طريق تحديد وإزالة الاورام الحميدة قبل أن تصبح سرطان القولون.

 

ماذا تعرف عن سرطان القولون؟
ماذا تعرف عن سرطان القولون؟

 

أعراض سرطان القولون

تشمل علامات وأعراض سرطان القولون ما يلي:

  • تغيير في وظيفه الأمعاء، بما في ذلك الإسهال أو الإمساك أو تغيير في اتساق البراز، الذي يستمر لفترة أطول من أربعة أسابيع
  • نزيف من المستقيم أو ظهور دم في البراز
  • استمرار عدم الراحة في البطن، مثل تشنجات، أو غازات أو ألم
  • شعور بأن الأمعاء لا تفرغ تماما
  • الضعف أو التعب
  • فقدان الوزن غير المبرر

كثير من الناس الذين يعانون من سرطان القولون لا تظهر عليهم أي أعراض في المراحل المبكرة من المرض، وعندما تظهر الأعراض، فإنها من المحتمل أن تختلف اعتمادا على حجم السرطان والمكان الموجود فيه في الأمعاء الغليظة.

متى تحتاج الى رؤية الطبيب:
إذا لاحظت أي أعراض لسرطان القولون، مثل الدم في البراز أو تغيير مستمر في وظيفه الأمعاء، حدد موعدا مع طبيبك.
تحدث مع طبيبك حول موعد بدء فحص سرطان القولون، وتوصي المبادئ التوجيهية عموما بأن يبدأ فحص سرطان القولون في سن ال 50، وقد يوصي طبيبك بمزيد من التكرار أو الفحص المبكر إذا كان لديك عوامل خطر أخرى، مثل التاريخ العائلي للمرض.

أسباب سرطان القولون:

في معظم الحالات، ليس من الواضح ما يسبب سرطان القولون، ويعرف الأطباء أن سرطان القولون يحدث عندما تحدث أخطاء في الحمض النووي لخلايا القولون.

  • تنمو الخلايا السليمة وتقسم بطريقة منظمة للحفاظ على جسمك بحيث يعمل بشكل طبيعي، ولكن عندما يتلف الحمض النووي للخلايا ويصبح سرطانيا، تستمر الخلايا في الانقسام – حتى عندما لا تكون هناك حاجة إلى خلايا جديدة، وعندما تتراكم الخلايا فإنها تشكل ورم.

مع مرور الوقت، يمكن للخلايا السرطانية ان تنمو لغزو وتدمير الأنسجة الطبيعية في مكان قريب، ويمكن للخلايا السرطانية الانتقال إلى أجزاء أخرى من الجسم، والطفرات الجينية الموروثة تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.

  • إن الطفرات الجينية الموروثة التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون يمكن أن تنتقل عبر الأجيال، ولكن هذه الجينات الموروثة ترتبط بنسبة صغيرة فقط من سرطان القولون، والطفرات الجينية الموروثة لا تجعل السرطان لا مفر منه، ولكنها يمكن أن تزيد من خطر اصابه الفرد بالسرطان بشكل كبير.

الأشكال الأكثر شيوعا من متلازمات سرطان القولون الموروثة هي:

  • وراثي نونبوليبوسيس سرطان القولون والمستقيم:

وتسمى أيضا متلازمة لينش، وهي تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون وغيره من أنواع السرطان، والناس الذين يعانون من هذا النوع من السرطان يميلون إلى تطور سرطان القولون قبل سن 50 عاما.

  • داء السلائل الغدي العائلي:

وهو اضطراب نادر يسبب تطور الآلاف من الاورام الحميدة في بطانة القولون والمستقيم، والناس الذين يعانون من هذا النوع غير المعالج يكون لديهم زيادة كبيرة في خطر الاصابة بسرطان القولون قبل سن 40.
متلازمة سرطان القولون الموروثة يمكن الكشف عنها عن طريق الاختبارات الجينية، وإذا كنت قلقا بشأن تاريخ اصابه عائلتك بسرطان القولون، فعليك التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان تاريخ عائلتك يشير إلى أن لديك خطر الاصابه ام لا.

العلاقة بين النظام الغذائي وزيادة خطر سرطان القولون:
أظهرت الدراسات التي أجريت على مجموعات كبيرة من الناس ان هناك ارتباطا بين النظام الغذائي وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، وخصوصا النظام الغذائي الغربي النموذجي المرتفع في الدهون والمنخفض في الألياف.

  • عندما ينتقل الناس من المناطق التي يكون فيها النظام الغذائي النموذجي منخفضا في الدهون ومرتفع في الألياف إلى المناطق التي يكون فيها النظام الغذائي الغربي النموذجي أكثر شيوعا، فإن خطر الإصابة بسرطان القولون لدى هؤلاء الناس يزداد بشكل ملحوظ.

ليس من الواضح لماذا يحدث هذا، ولكن الباحثين يدرسون ما إذا كان اتباع نظام غذائي عالي الدهون، والألياف منخفضة يؤثر على الميكروبات التي تعيش في القولون أو يسبب الالتهابات الأساسية التي قد تسهم في خطر الاصابة بالسرطان، وهذا مجال من مجالات التحقيق النشط، ولا تزال البحوث جارية حول هذا الأمر.

عوامل الخطر في سرطان القولون :

العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون تشمل:
1. كبار السن: 
الغالبية العظمى من الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان القولون أكبر من 50 عاما، ويمكن أن يحدث سرطان القولون لدى الشباب، ولكنه يحدث بشكل أقل تواترا.
2. الأفارقة الأمريكيون:
الأمريكيون الأفارقة لديهم خطر أكبر للإصابه بسرطان القولون من الأشخاص من الأجناس الأخرى.
3. تاريخ شخصي من سرطان القولون والمستقيم أو الاورام الحميدة:
إذا كان لديك بالفعل سرطان القولون أو اورام حميدة غدية، فإنه يكون لديك خطر أكبر للإصابة بسرطان القولون في المستقبل.
4. الأمراض الالتهابية المعوية:
الأمراض الالتهابية المزمنة في القولون، مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
5. المتلازمات الموروثة التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون:
متلازمات جينية مرت عبر أجيال من عائلتك يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، وتشمل هذه المتلازمات مرض الأورام الحميدة الغدية العائلية وسرطان القولون والمستقيم الوراثي غير المعروف، والذي يعرف أيضا باسم متلازمة لينش.
6. التاريخ العائلي لسرطان القولون:
يكون هناك عرضه أكثر لإصابه بسرطان القولون إذا كان لديك أحد الوالدين أو أخ مصاب بالمرض، وإذا كان لدى أكثر من فرد من أفراد العائلة سرطان القولون أو سرطان المستقيم، فإن خطر اصابتك يكون أكبر.
7. اتباع نظام غذائي منخفض الألياف، وعالي الدهون:
قد يرتبط سرطان القولون وسرطان المستقيم مع اتباع نظام غذائي منخفض في الألياف ومرتفع في الدهون والسعرات الحرارية، وقد أسفرت البحوث في هذا المجال عن نتائج متباينة، وقد وجدت بعض الدراسات زيادة خطر الاصابة بسرطان القولون في الناس الذين يتناولون الوجبات الغذائية الغنية باللحوم الحمراء واللحوم المصنعة.
8. نمط الحياة الكسولة:
إذا كنت غير نشط، فأنت أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون، والقيام بالنشاط البدني المنتظم قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
9. داء السكري:
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومقاومة الأنسولين قد يكون لديهم خطر متزايد من سرطان القولون.
10. البدانة:
الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم خطر متزايد من سرطان القولون وزيادة خطر الموت من سرطان القولون بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتمتعون بالوزن الطبيعي.
11. التدخين:
الناس الذين يدخنون قد يكون لديهم خطر متزايد من سرطان القولون.
12. شرب الكحول:
الاستخدام الكثيف للكحول قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
13. العلاج الإشعاعي للسرطان:
العلاج الإشعاعي الموجه إلى البطن لعلاج السرطان السابق قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.

التشخيص عند سرطان القولون:

يوصي الأطباء ببعض اختبارات الفحص للأشخاص الأصحاء الذين ليس لديهم أي علامات أو أعراض من أجل البحث عن علامات مبكرة لسرطان القولون، وتشخيص سرطان القولون في مرحلة مبكرة يوفر أكبر فرصة للعلاج، وقد تبين أن الفحص يقلل من خطر الموت من سرطان القولون.

  • الأشخاص الذين يعانون من خطر الإصابة بسرطان القولون يمكن أن يبدأ في الفحص ابتداء من سن 50، ولكن الأشخاص الذين يعانون من خطر متزايد، مثل أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان القولون، يجب أن يقوموا بفحص عاجلا، والأميركيين الأفارقة والهنود الأمريكيين يجب ان يقوموا بفحص سرطان القولون عند سن 45 عاما.

هناك العديد من خيارات التشخيص ولكل منها فوائده وعيوبه، وعليك التحدث عن خيارات التشخيص مع طبيبك، ومعا يمكنك أن تقرر أي الاختبارات المناسبة لك.

 

ماذا تعرف عن سرطان القولون؟
ماذا تعرف عن سرطان القولون؟

 

تشخيص سرطان القولون
إذا كانت علاماتك وأعراضك تشير إلى أنه قد يكون لديك سرطان القولون، قد يوصي طبيبك بإجراء اختبار أو أكثر، بما في ذلك:
1. المنظار:
استخدام المنظار لفحص داخل القولون، و يستخدم تنظير القولون أنبوب طويل ومرن ونحيل تعلق به كاميرا فيديو وترصد القولون والمستقيم بأكمله، وإذا تم العثور على أي مناطق مشبوهة، يمكن للطبيب تمرير الأدوات الجراحية من خلال أنبوب لأخذ عينات من الأنسجة (خزعات) للتحليل.
2. تحاليل الدم:
لا يمكن أن يخبرنا أي فحص دم إذا كان لديك سرطان القولون، ولكن طبيبك قد يختبر دمك للحصول على أدلة حول صحتك العامة، مثل اختبارات وظائف الكلى والكبد.
قد یختبر طبیبك أیضا دمك للتأكد من وجود مادة کیمیائیة تنتج في بعض الأحیان من سرطان القولون، وتتبعه قد يساعد الطبيب على فهم التشخيص، وإذا كان السرطان يستجيب للعلاج أم لا.

هل يأتيك شعور وخز في القلب؟

هل يأتيك شعور وخز في القلب؟

هل يأتيك شعور وخز في القلب؟

الشعور بوخز في القلب ووخز في الصدرهو احساس مؤلم و شائع عند البعض ويمكن أن يثير الخوف لديهم.ففي هذه المقالة نوضح اسباب حدوث هذا الالم لتتجنب الشعور بها وتوقفها مع الوقت حتى لا يتعب جسمك مع أستمرار الشعور بها وكذلك حتى لا يتطور الأمر إلى أبعد من مجرد الألم فيما بعد

1 توتر العضلات

عندما تتوتر العضلات والاوعية الدموية في القلب نتيجة الضغط العصبي او تعرضك للعصبية الشديدة او نوبات من القلق فكل هذا يؤدي الي احساسك بالوخز في القلب فعليك ان تهدأ وتتجنب المواقف المزعجة لأن كل هذه الاضطرابات تؤثر علي الجسم بأكمله.

 

هل يأتيك شعور وخز في القلب؟
هل يأتيك شعور وخز في القلب؟

 

 

2 الشد عضلي وفرط الاثاره ” النشوة”

عند بذل كمية كبيرة من المجهود فجأة او عند اداء تمارين رياضية بشكل خاطئ ممكن ان تصاب بشد عضلي يؤدي الي احساسك بالوخز في القلب او في الصدر  .اما عن فرط الاثارة فدائما يحدث في العلاقة الحميمية او فرط في زائد في النشاط اليومي الخاص بك فيكون معدل ضربات القلب اعلي بكثير من المعدلات الطبيعية وهذا سيشعرك بالوخز في منطقة القلب فعليك وقف نشاطك واخذ قسط من الراحة.

3 التهاب جدار القلب

هو التهاب في بطانة القلب وفي الاوعية الدموية المغلفة له لكنه ليس مرض خطيرويسهل علاجه لكن اذا لم يتم علاجه بالطريقة الصحيحة قد يؤدي الي مضاعفات كبيرة مثل الفشل الكلوي والتهاب المرئ

4 التهاب عضلة القلب

وهو التهاب نادر في عضلة القلب. يمكن أن تسببه العدوى الفيروسية او البكتيرية ويتم علاجه بمضادات حيوية واتباع نظام غذائي سليم تحت اشراف الطبيب.

الثقب في القلب

هي عدم انتظام ضربات القلب مما يعني أن ضربات القلب في زيادة أو نقصان وهذا يتطلب ارتفاع ضخ الدم والأكسجين للقلب بشكل سريع . والتدخين والافراط في تناول الكحوليات كل هذا من مسببات المرض.

6 الذبحة الصدرية

تحدث الذبحة الصدرية عندما لا يحصل القلب على كمية الدم اللازمة. هذا النقص في الدم يمكن أن يكون راجعا إلى مشاكل أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وغيرها، مما يؤدي إلى ألم في الصدر. تحدث الذبحة عندما يتم عرقلة الشريان في تزويد الدم إلى القلب عن طريق خثره.

ومع ذلك، يجب أن لا نكون مهووسين بفكرة أن اي الم في منطقة القلب او الصدر يكون عرض لمرض خطير .فيجب عليك فقط ان تتأكد من وجود اي اعراض اخري او تنتبه الي مدي شدة ومدة الالم ,یمکنك أیضا أن تطلب من طبیبك إجراء فحوص روتینیة دوریة.لكن الناس الذين يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية، ينبغي عليهم أن يذهبوا للطبيب بانتظام لتجنب المشاكل الصحية المفاجئة.

نزلات البرد وعلاجها بطرق طبيعية

نزلات البرد وعلاجها بطرق طبيعية

نزلات البرد وعلاجها بطرق طبيعية

نزلات البرد قد تصاب بها في الصيف أو الشتاء وحتى لا تلجئ للأدوية والمُسكنات يمكنك علاج البرد بالزنجبيل . أن الزنجبيل من التوابل التي تساعد في علاج البرد . ونحن نعلم جميعاً  أن البرد عدوي تصيب الجهاز  التنفسي  بسبب العديد من الفيروسات المختلفة . وهذه الفيروسات جسيمات تخترق الطبقة المخاطية من الأنف والحلق مما يتسبب في حدوث البرد .

علاج نزلات البرد بالزنجبيل

  • يعد الزنجبيل مضاد طبيعي الذي يساعد في مكافحة المرض والبكتريا التي تسبب البرد وأعراضه .
  • يساعد الزنجبيل في تحفيز العرق وبالتالي تقليل درجة حرارة الجسم .
  • يحتوي الزنجبيل علي خصائص مطهرة  ومضادات الإلتهابات والذي يساعد في تدعيم صحة الجهاز المناعي ومنع البرد وأعراضه .
  • يعمل بمثابة مثبط للسعال لأنه من مضادات  الهيستامين الذي يقوم بتخفيف البرد وأعراضه .
  • يعمل الزنجبيل بمثابة خافض للحرارة  ومهدئ يساعد في علاج البرد وتجعلك تشعر بالراحة .

 

نزلات البرد وعلاجها بطرق طبيعية
نزلات البرد وعلاجها بطرق طبيعية

 

كيف يمكنك علاج نزلات البرد بالزنجبيل؟

يمكنك إستخدام الزنجبيل بطرق مختلفة لعلاج الزنجبيل وإليك قائمة بأكثر الأساليب الشائعة في علاج البرد :

الطريقة الأولي، ( الزنجبيل والليمون والعسل ) :

  • قم بأخذ معلقة كبيرة من الزنجبيل لوضعها في وعاء متوسط الحجم .
  • ثم إضافة 1 كوب ماء المغلي فوقها وتركه حوالي 3 دقائق ليتم نقعه .
  • بعد ذلك، وضع 1 معلقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ومعلقة من العسل مع التقليب جيداً حتي يتم إذابة العسل في الماء الساخن .
  • عند تناول هذا الخليط يساعد في الحماية من الإصابة بالبرد والقضاء علي أعراضه .

القرفة والزنجبيل :

  • تعمل القرفة كمطهر جيد يعمل علي قتل الفيروسات التي تسبب البرد وتعمل علي تهدئة الحلق وبالتالي تقليل أعراض البرد .
  • قومي بإضافة 1/2 معلقة صغيرة من القرفة المطحونة إلي الزنجبيل والليمون والشاي والعسل .
  • ثم تقليب المكونات جيداً معاً قبل تناول الخليط .

    الزنجبيل مع الثوم :

    يساعد الثوم في تقوية الجهاز المناعي لأنه يعمل بمثابة مضاد للفيروسات التي تؤدي إلي البرد .

    يمكنك طحن الثوم والقرنقل ثم إضافته إلي خليط الزنجبيل وتركه لمدة 20 دقيقة .

    الطريقة الثانية :

    يعمل الزنجبيل علي تقليل الإلتهابات وعلاج إضطرابات المعدة  والغثيان الناتجة عن البرد . كما يعمل الزنجبيل علي تقليل السعال  وبالتالي علاج البرد .

    الخطوات :

    • تجهيز قمع جاف ووضعه علي زجاجة  وإضافة كوب من السكر إليه .
    • ثم إضافة حوالي 1/4 معلقة  خميرة طازجة  إلي الزجاجة من خلال القمع .
    • أخذ حوالي 2 ملاعق من مسحوق الزنجبيل الطازج  إلي كوب القياس .
    • مع إضافة عصير الليمون والجريب فروت إلي كوب القياس .
    • يفضل إضافة كل هذه المكونات  من خلال القمع وإضافة الماء بالتدريج ثم العمل علي هز الزجاجة لكي تختلط المكونات معاً .
    • وضع الزجاجة في مكان دافئ لمدة تصل إلي 24 – 48 ساعة .
    • وفي النهاية، صب الخليط في كوب لتناوله حسب الحاجة .
    • عند إتباع هذه الطريقة بإنتظام تساعدك في التخلص من ألام المعدة وغيرها من أعراض البرد .

    الطريقة الثالثة :

    • عند وضع الأنف أعلي بخار الماء الساخن بالزنجبيل يقلل من تورم الجيوب الأنفية وعلاج نزلات البرد .
    • يمكنك إضافة القليل من الفلفل الحريف لشاي الزنجبيل للتخلص من البرد .
    • كما أن هناك طريقة أخري وهي أخذ معلة صغيرة من الفلفل الحريف مع الزنجبيل ورش الخليط علي الجوراب ثم إرتداء هذا الجوراب .
    • هذه الطريقة تساعدك في الحفاظ علي قدميك دافئة والتعرق للتخلص من السموم  .

    الطريقة الرابعة  ( الزنجبيل مع العسل والليمون) :

    • تقطيع الليمون إلي شرائح ثم الحصول علي عصير الليمون .
    • ثم إضافة الزنجبيل إلي عصير الليمون مع العمل علي التقليب جيداً وإضافة العسل حسب الرغبة .
    • ترك الخليط لبضع ساعات قبل تناوله والإحتفاظ بالكمية المتبقة في الثلاجة .

    الطريقة الخامسة :

    • أخذ حوالي 10 جرام من الزنجبيل  وتقطيعها إلي شرائح صغيرة .
    • العمل علي غلي هذه القطع في كوب من الماء حتي يغلي .ثم رفعه من علي درجة الحرارة .
    • تصفية الخليط وتناوله حسب الحاجة لتخفيف أعراض البرد.

    صوص الدجاج بالزنجبيل :

  • نزلات البرد وعلاجها بطرق طبيعية
    نزلات البرد وعلاجها بطرق طبيعية
  • يساعد صوص الدجاج بالزنجبيل علي تخفيف أعراض البرد، وإليك طريقة عمل مرق الدجاج بالزنجبيل :

    المكونات :

    • دجاجة ( 3 كيلو و1/2 ) .
    • 2 ملاعق زيت السمسم .
    • 1/4 زيت الزيتون .
    • 1/2 كوب زنجبيل مفروم ناعم .
    • 1/2 كوب بصل أخضر مفروم .
    • 1 معلقة صغيرة ملح .

    الطريقة :

    • وضع الدجاجة في وعاء مغطي بكمية كافية من الماء لتغطية الدجاج .
    • ترك الوعاء علي النار حتي تغلي علي نار خفيفة لمدة 25 دقيقة .
    • يتم غسل الدجاج تحت الماء البارد وتركه حتي يجف ثم فرك الدجاج بزيت السمسم .
    • بعد ذلك، تقطيع الدجاج بعناية وتركه حتي يبرد .
    • ثم العمل علي تسخين زيت الزيتون ثم يضاف إليه الزنجبيل والبصل الأخضروالطهي لمدة 30 ثانية مع إضافة الملح .
    • بعدها يمكنك صب هذا الصوص علي الدجاج للتخلص من البرد وأعراضه .

    حساء الزنجبيل :

    يساعد حساء الزنجبيل في منع أعراض البرد  وإليك طريقة عمل حساء الزنجبيل :

    المكونات :

    • 3 ملاعق كبيرة ملح .
    • 1/2 جزر .
    • 2 كوب بصل أبيض مفروم .
    • 1 معلقة زنجبيل مفروم .
    • 2 كوب ماء .
    • 2 كوب حساء خضار .
    • 2 برتقال .
    • ثوم .
    • ملح حسب الرغبة .

    الخطوات :

    • وضع الحساء في وعاء علي درجة حرارة متوسطة .
    • بعد ذلك العمل علي إذابة الزبدة و البصل والجزر لمدة 8 دقائق ..
    • ثم إضافة القليل من الملح والجزر لوضعه علي نار هادئة لمدة 20 دقيقة .
    • صب الحساء في طبق التقديم وتناوله بإنتظام للتخلص من البرد .
    • كل هذه الطرق تساعدك في التخلص من البرد والإنفلونزا

 

 

ملح البحر الميت وفوائده

ملح البحر الميت وفوائده

ملح البحر الميت وفوائده

إشتهرت فوائد ملح البحر الميت منذ العصور القديمة بخصائصها العلاجية و قدرتها على شفاء الأمراض. و يستخدمه الناس منذ زمن طويل كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض و الحالات الجلدية. و ما يجعل البحر الميت مميز هو محتواه العالي من الملح، و هو غني جداً بالمعادن. يحتوي ملح البحر الميت على الكثير من المعادن، بما في ذلك المغنيسيوم، الكالسيوم، الكبريت، البروميد، اليود، الصوديوم، و البوتاسيوم و الزنك، والتي يمتصها الجلد بسهولة. ملح البحر الميت مر للغاية و غير صالح للأكل بسبب محتواه المعدني الكثيف. ولكن له فوائد لا تصدق للبشرة و الشعر.

ملح البحر الميت والمعادن المتواجده به

فيما يلي قائمة قصيرة لبعض المعادن الموجودة في الملح المستخرج من البحر الميت، و أيضاً سنعرف ماذا يجعلها مفيدة للشعر و البشرة:

  • المغنيسيوم : يحسن عمليات أيض الخلية، و يسرع من شفاء أنسجة الجلد، ينعم الجلد التالف، يحمي الجلد من الميكروبات التي تسبب الحساسية.
  • الكالسيوم: يوازن الزهم، يحسن ترطيب الجلد، يعزز تجديد الخلايا، و يمنع التجاعيد و الخطوط الدقيقة، و يحمي من سرطان الجلد.

 

 

ملح البحر الميت وفوائده
ملح البحر الميت وفوائده

 

 

  • الكبريت: مطهر طبيعي، ينقي الجلد، يزيل سموم الجسم، و يعزز نمو الشعر.
  • البروميد: ينعم الجلد، يخفف تشنجات العضلات، يهدئ الأعصاب، يصلح خلايا الجلد، يبعث الحياة بالبشرة الباهتة.
  • البوتاسيوم: يمد الجلد بالرطوبة التي يحتاجها، و يقلل من إنتفاخ الجلد، و يقلل من إحتباس الماء.
  • الصوديوم: يطهر الجلد، يقلل من إلتهاب و تيبس العضلات، يحارب الجزيئات الحرة الناتجة عن تحلل خلايا الجلد، يقشر الخلايا الميتة، يزيل السموم من الجلد.
  • الزنك: يحارب حب الشباب، و يحمي الجلد من حروق الشمس و الرياح القاسية.

من أين أحصل على ملح البحر الميت ؟

بدلاً من التخطيط لرحلة عبر الشرق الأوسط للوصول إلى البحر الميت، يمكنك الحصول على كيس به 2 باوند من ملح البحر الميت النقي 100 %. للإستحمام بملح البحر الميت، ضع بعض الملح في حوض الإستحمام الساخن، و إتركها تتفرق و تذوب، و إستمتع!

فوائد ملح البحر الميت

بعد أن عرفت المعادن الموجودة في ملح البحر الميت و فوائدها للبشرة، لننظر إلى 22 فائدة اخرى من فوائد ملح البحر الميت للبشرة و الشعر.

  1. ينقي المسام

بسبب خصائصه المزيلة للسموم و المطهرة، فإن ملح البحر الميت ينقي مسام الجلد عن طريق إزالة جميع المواد الغير مرغوب فيها إلى خارج الجسم بما في ذلك الخلايا الميتة، الأوساخ، التلوث، الزهم الزائد و الجراثيم التي تتجمع و تشكل حب الشباب و الرؤوس السوداء و الرؤوس البيضاء. عندما تشعر في أي وقت أنك تريد أن تضغط على الحبوب أو المسام على وجهك، تذكر بأنه يمكنك إستخدام قناع تقشير ملح البحر الميت اللطيف و الفعال بدلاً من ذلك:

ضع ملعقة صغيرة من ملح البحر الميت مع ملعقة صغيرة من العسل في وعاء صغير. إمزجهم جيداً معاً، ثم ضعه على الوجه و قم بفرك الوجه به. ثم إغسله بالماء الفاتر. سوف تحصل على مسام نظيفة بسرعة كبيرة بإستخدام هذه الطريقة الرائعة.

  1. يقشر الجلد بلطف

يحتوي ملح البحر الميت على نسيج كاشط بسيط يساعد على التخلص من القشرة و الخلايا الميتة على سطح الجلد. بدلاً من شراء ماسك التقشير من المتاجر، إستخدم ملح البحر الميت بالإضافة إلى عنصر الترطيب مثل جوز الهند أو العسل الخام لبشرة نظيفة و ناعمة. إذا كنت تبحث عن ماسك تقشير جيد بملح البحر الميت، يمكنك شراء ماسك تقشير الجسم أسوترا. فهو لديه خصائص إزالة السموم، الترطيب للجلد.

  1. يحسن ترطيب الجلد

إذا كنت تعاني من الجفاف المزمن للجلد، فإن إستخدام ملح البحر الميت قد يساعد في تحسين حاجز دهون البشرة لديك، و يساعد على تجديد رطوبته الطبيعية. جرب محلول ملح البحر الميت هذا على بشرتك بعد الإستحمام للحصول على بشرة رطبة.

 

 

ملح البحر الميت وفوائده
ملح البحر الميت وفوائده

 

 

 

  1. علاج حب الشباب

هل تعاني من حب الشباب في الوجه أو الظهر؟ إبدأ بإستخدام ملح البحر الميت! ملح لبحر الميت يحتوي على الكثير من الزنك و الكبريت، و اللذان أظهرا أنهما علاج فعال و جيد لحب الشباب عند إستخدامه موضعياً. لذلك إستخدمه كماسك تقشير لطيف أو وضعه في حوض الإستحمام لتطهير و تنظيف الجلد من حب الشباب.

  1. يقلل من خشونة الجلد

عندما تنقع الجلد في حوض إستحمام به ملح البحر الميت فإن ذلك قد يساعد على تنعيم المناطق الخشنة في الجسم مثل المرفقين و الركبتين و الكعبين. إذا كنت تعاني من تشقق الكعبين، قم بإعداد حمام للقدمين عن طريق ملء الحوض بالماء الساخن، ثم إضافة 4/1 كوب من ملح البحر الميت، و عصير نصف ليمونة للمزيد من التقشير. قم بالإسترخاء و وضع قدميك في هذه المياه للحصول على كعب أكثر نعومة.

  1. يعالج قشرة الرأس

قل وداعاً لقشرة الرأس مع ملح البحر الميت، لأن محتواه من الكبريت و الصوديوم يساعد على التنظيف العميق لفروة الرأس من القشرة و يكافح في نفس الوقت نمو الخميرة و التي قد تكون سبب في تكون قشرة الرأس.

هل تعلم ما هي فوائد زيت اليوسيفي؟

هل تعلم ما هي فوائد زيت اليوسيفي؟

هل تعلم ما هي فوائد زيت اليوسيفي؟

زيت اليوسفي واحد من اهم الزيوت العطرية و هناك العديد من فوائد زيت اليوسفي . البرتقال اليوسفي ( حمضيات ريتيكولاتا) من أحلى الحمضيات. وهو أصغر في الحجم و أرق في البشرة من البرتقال بسرة أو البرتقال الدموي، ويتم حصده في نوفمبر و تشحن للغرب عن طريق بوكسفول، في وقت عيد الميلاد. و هو رمز هام خلال السنة الصينية الجديدة، و هو يمثل الوفرة و السعادة. الزيت الأساسي لليوسفي معتدل، حلو الطعم، و مهدئ. و يخرج من الضغط البارد على القشرة، و يتكون زيت اليوسفي من د- ليمونين، جاما- تربينين، ألفا و بيتا بينين، و ميرسين. هذه المكونات النشطة تحمل العديد من الفوائد من أجل صحة جيدة.

فوائد زيت اليوسفي

  1. آثار مهدئة

يستخدم اليوسفي في الطب الصيني التقليدي و الأيورفيدا لتهدئة العقل، و مساعدة الجسم على الإسترخاء، و المساعدة على النوم. في الدراسات الحديثة حول فعاليته، وجد أن زيت اليوسفي له خصائص مهدئة و مضادة للقلق في بعض الإختبارات على الحيوانات. في التجارب التي تم تصميمها لمحاكاة إضطراب القلق العام، و إضطراب الوسواس القهري، كما ساعد زيت اليوسفي على تهدئة تعبيرات القوارض عن القلق. كما أدى إستنشاق زيت اليوسفي لزيادة كبيرة في مدة النوم.

 

 

هل تعلم ما هي فوائد زيت اليوسيفي؟
هل تعلم ما هي فوائد زيت اليوسيفي؟

 

 

  1. الإغاثة من الألم و الغثيان

تم إعطاء أكثر من 30,000 مريض في مستشفى عام 2016 زيت اليوسفي بالإضافة لزيت اللافندرو المردقوش الحلو. بعد إستنشاق واحد أو مزيج من هذه الزيوت، و قد أفاد المرضى بظهور تحسن في الألم و الغثيان و القلق. من الزيوت الثلاثة، فإن اليوسفي على الخصوص هو الأقوى بسبب خصائصه القوية لتخفيف الألم بعد العمليات الجراحية، و هو أفضل حتى من الزنجبيل كمسكن للألم. و بالإضافة لذلك، زيت اليوسفي له أيضاً فعالية كبيرة ضد الغثيان.

  1. يكافح الشيخوخة

يعد زيت اليوسفي مصدر جيد لمضادات الأكسدة، كما أنه يساعد في معادلة الجزيئات الحرة التي تضر بخلايا الجسم. زيت اليوسفي يعمل بنفس فعالية فيتامين سي، و هو أيضاً علاج طبيعي للأمراض المرتبطة بالعمر، و أيضاً يكافح علامات الشيخوخة على البشرة. و خلافاً لزيوت الحمضيات الأخرى، فإن زيت اليوسفي ليس سام ضوئياً، لذلك فهو آمن للإستخدام على الجلد حتى قبل التعرض للشمس.

  1. مضاد للإلتهابات

الليمونين هو المكون الرئيسي لزيت اليوسفي، و الذي يشكل حوالي 75% من تركيبه الكيميائي. الليمونين يحمل العديد من الفوائد الصحية، من ضمنها أن له آثار مضادة للإلتهابات قوية. و يعتبر الإلتهاب المزمن هو السبب المحتمل للشيخوخة نفسها. عندما تكون صغيراً في السن، فإن الجزيئات الإلتهابية هي إستجابة للعدوى أو الصدمة، و تُرسل إلى مناطق الجسم لإصلاح الأنسجة و تدمير مسببات الأمراض. و مع التقدم في السن، فإن هذه الإستجابة للإلتهابات يمكن أن تضر الأنسجة و الأعضاء، و تغير تركيب الحمض النووي، كما أنها تزيد من الإجهاد التأكسدي، مما قد يسبب مجموعة متنوعة من الأمراض مثل السرطان، و الخرف، و أمراض القلب و الأوعية الدموية. وجد الباحثون أن الليمونين يعمل ضد العديد من السيتوكينات المنشط للإلتهابات، مما يعرقل البروتينات و الإنزيمات المرتبطة بالإلتهاب المزمن، بما في ذلك كوكس 2، تي إن إف ألفا، أي نوس،إنتيرولوكتين 1 بيتا، إنتيرولوكتين 6.

  1. يمنع إنتشار السرطان

أثبت زيت اليوسفي فعالية كبيرة في منع نمو و إنتشار السرطان، و ذلك بسبب محتواه العالي من الليمونين. و في تجربة معملية على إثنين من خطوط الخلايا السرطانية البشرية ( سرطان الرئة و الكبد)، وكان لزيت اليوسفي تأثير مضاد لتكاثر الخلايا في كلا النوعين. و المثير للدهشة، أن زيت اليوسفي له تأثير مضاد للورم أكثر من الليمونين وحده. و قد حققت أيضاً الخصائص المضادة للسرطان الموجودة في الليمونين نتائج رائعة ضد أنواع اخرى من السرطانات مثل سرطان الثدي، وسرطان المعدة. أما بالنسبة للعلاج بعد السرطان، فإن الليمونين يساعد على زيادة معدلات البقاء على قيد الحياة لسرطان الغدد الليمفاوية. و ذلك في دراسة على الحيوانات في عام 2004.

  1. مضاد للميكروبات

ويشير مركز مكافحة الأمراض إلى أن 48 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون سنوياً من الأمراض التي تنقل عن طريق الأغذية. ومن بين هؤلاء يذهب 128,000 إلى المستشفى، و يموت 3000 شخص بسبب تناول الأطعمة الملوثة. وقد أشارت عدة دراسات أن زيت اليوسفي يعد مادة حافظة طبيعية ضد مسببات الأمراض و البكتيريا و الفطريات.

وفي إحدى الدراسات، تم تغطية الفاصوليا الخضراء الملوثة بالليستيريا بزيت اليوسفي المخفف 2% حيث أنه مادة مضادة للميكروبات عندما تتحد مع بعض العلاجات الاخرى الغير حرارية. و قد قلل زيت اليوسفي على الفور عدد الليستيريا فوراً، دون التأثير على الغذاء، أو ملمسه، أو طعمه، أو القيم الغذائية به. كما إستمر زيت اليوسفي في منع نمو البكتيريا لمدة 15 يوم من التبريد.

وقدمت دراسة اخرى تأثير زيوت الحمضيات على العفن المرتبط بتلف المواد الغذائية. أسبرجيللوس نيجر، و اسبريجللوس فلافوس السام، و بينيسيليوم فيروكوسوم، و كذلك بينسيليوم كريسوجينوم الذي يسرع التلف. وبإختبار اليوسفي، الليمون، و الجريب فروت، وزيت البرتقال الأساسي، وجد الباحثون أن كل زيوت الحمضيات فعالة ضد العفن. وكان زيت اليوسفي مضاد فطريات قوي ضد إيه فلافوس – وهو نوع من العفن ينتج ألفاتوكسين خطير، و هو مادة مسرطنة قوية. حتى البكتيريا المقاومة للأدوية سودوموناس إيروجينوسا، فإن زيت اليوسفي يقلص من نشاط هذه البكتيريا.

استخدام زيت اليوسفي العطري

على الرغم من تشابه اليوسفي مندرين مع اليوسفي و أنهم غالباً ما يستخدموا بالتبادل لأنهما يرتبطان إرتباطاً وثيقاً، عليك أن تتأكد من إستخدام الزيوت العطرية لحمضيات ريتيكولاتا و ليس حمضيات تانجرينا و ذلك للحصول على الفوائد الصحية له.

داعم وقتي للمزاج : ضع قطرة أة إثنتين في كف يدك، و قم بفرك يديك معاً، و إستنشق بعمق.

يعزز النوم الجيد : بإستخدام ناشر الزيوت العطرية، أضف قطرتين من كل من: زيت اليوسفي، واللافندر، البابونج الروماني، و المريمية الصلبة.

 

 

هل تعلم ما هي فوائد زيت اليوسيفي؟
هل تعلم ما هي فوائد زيت اليوسيفي؟

 

 

يكافح الشيخوخة و يعالج الجلد : خفف 12 قطرة من زيت اليوسفي مع 1 أونصة من الزيت الناقل المفضل لديك للمساعدة في مكافحة الشيخوخة، الخطوط الدقيقة، و بقع العمر.

معطر الهواء بزيوت الحمضيات : ضع 10 قطرات من اليوسفي، مع 7 قطرات من الليمون، 4 قطرات من الجريب فروت، و 3 قطرات من زيت خشب الأرز في 2/1 كوب ماء، ثم ضعها في زجاجة رذاذ صغيرة.

منظف منزلي متعدد الأغراض : ضع 2 كوب من الخل الأبيض، 2 كوب من الماء، و 30 قطرة من زيت اليوسفي في زجاجة رش كبيرة.

عطر فاكهة : قم بمزج زيت اليوسفي مع روائح الحمضيات الاخرى و كذلك عطر الزهور، و الخشب، و التوابل، و الأعشاب. قم بخلط 3 قطرات من زيت اليوسفي مع 3 قطرات من زهر البرتقال و قطرتين من زيت خشب الأرز.

حمام مهدئ : أضف قطرتين من زيت اليوسفي، و قطرتين من زيت إبرة الراعي، 3 قطرات من زيت اللافندر، 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند إلى حوض إستحمام به ماء دافئ.

رذاذ للأقمشة : قم برش الوسادات و أغطية السرير الخاصة بك بهذا المزيج: 1 كوب من الماء المقطر، 1 ملعقة كبيرة من الساحرة هازل، 25 قطرة من زيت اليوسفي.

مزيج التدليك : قم بإراحة جسمك و عقلك مع هذا المزيج الطبيعي للتدليك: قطرتين من اليوسفي، 14 قطرة من اللافندر، 7 قطرات من الناردين، 4 قطرات من زيت خشب الصندل، 3 قطرات من الورد الصيني، و 2/1 كوب من زيت العنب.

استخدامات قشر الموز

استخدامات قشر الموز

استخدامات قشر الموز

يعتبر الموز واحد من أكثر الثمار المحبوبة في جميع أنحاء العالم، وبصرف النظر عن طعمه الرائع، فإن له العديد من الفوائد للبشرة، وعلى الرغم من أن هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة المتاحة في السوق، الا ان استخدام الموز بشكل طبيعي يعطي نتائج افضل .

إليكم العديد من الماسكات باستخدام الموز والتي تناسب جميع انواع البشرة .

فوائد الموز للبشرة :
الموز غني  بالعديد من الفيتامينات الضرورية للجلد مثل:

  • فيتامين (أ) يساعد في تخفيف البقع الداكنة من البشرة .
  • فيتامين (ب) هذا الفيتامين يساعد في علاج البشرة من علامات الشيخوخة. كما أنه يساعد في تفتيح البشرة وكذلك يغذي البشرة من الأعماق.
  • فيتامين E – يعمل كحاجز للبشرة ضد ضرر الجذور الحرة، كما أنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
  • البوتاسيوم –  يساعد في ترطيب وتجديد خلايا الجلد من الأعماق مع تغذية وترطيب جيد .

 

استخدامات قشر الموز
استخدامات قشر الموز

 

 

أقنعة الموز 

1. قناع الموز لعلاج البشرة المتوهجة:

طريقة 1: قناع الموز، واللبن وبياض البيض :
يحتوي اللبن على حامض اللبنيك، وهذا يساعد بشكل طبيعي في تخفيف تهيج البشرة، وبياض البيض في هذا القناع يعمل على شد الجلد، وكذلك يغذي البشرة من الأعماق.

المكونات :
الموز
البيض الابيض
1 ملعقة كبيرة من اللبن
سلطانية للخلط
ملعقة

الطريقة :

  1. تقشير ثمرة واحدة من الموز وهرس نصفها جيدا.
  2. نقل هذه الموز المهروس في وعاء وإضافة اليه بياض البيض واللبن.
  3. مزجه جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة .
  4. تطبيق هذا القناع عن وجهك مع تجنب المناطق الحساسة حول العين.
  5. تركه لمدة حوالي 10-15 دقيقة.
  6. غسل وجهك بالماء البارد وتجفيف البشرة بمنشفة جافة ونظيفة.
  7. تكرار هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي.

الطريقة 2: قناع الموز والشوفان :
هذا القناع ممتاز للبشرة المتوهجة مما يساعد في تخفيف التهيج، والشوفان هو مقشر طبيعي يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميته ويخفف من التهيج .

المكونات :
نصف ثمرة موز
كأس ونص شوفان
الخلاط
سلطانية للخلط
ملعقة

الطريقة :

  1. تقشير الموز وهرسه جيدا.
  2. أخذ الخلاط وإضافة اليه الشوفان والموز المهروس.
  3. مزجه حتى يتحول إلى عجينة ناعمة الاتساق.
  4. تطبيق هذا القناع عن الوجه مع تجنب منطقة العين الحساسة.
  5. تركه على الوجه لمدة 10-15 دقيقة.
  6. دفق بعض الماء البارد على وجهك واستخدام أصابعك للتدليك بلطف قناع الوجه لمدة 2 دقيقة.
  7. في وقت لاحق غسل وجهك بالماء البارد.
  8. تكرار استخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة أفتح .

الموز يعتبر مصدر طبيعي للبوتاسيوم وفيتامين (أ) وهي واحدة من أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة.
هناك العديد من الطرق التي يمكن للمرء أن يستخدم بها الموز لتغذية الجلد، حيث ان الموز قناع مفيد للبشرة الجافة جدا، حيث انه وسيلة رائعة لترطيب وتجديد خلايا البشرة في دقائق معدودة.

2. قناع الموز قناع لعلاج البشرة الجافة:

طريقة 1: قناع الموز والأفوكادو:
الأفوكادو مصدر غني من الدهون الطبيعية ويحتوي أيضا على الأحماض الدهنية أوميغا 3، وهذا يجعله العنصر المثالي الذي يمكن استخدامه لاستعادة الرطوبة المفقودة من الجلد.
الجمع بين الأفوكادو مع الموز في هذا القناع يعتبر وسيلة رائعة لتغذية عميقة وترطيب للبشرة الجافة من الأعماق.

المكونات:
1/2 ثمرة أفوكادو مهروسة
1/2 ثمرة موز ناضجة ومهروسة
سلطانية للخلط

الطريقة:

  1. إضافة موزة ناضجة مهروسة والأفوكادو المهروس في وعاء الخلط.
  2. مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة .
  3. تطبيق هذا القناع عن وجهك مع تجنب منطقة العين الحساسة.
  4. تركه لمدة 10-15 دقيقة.
  5. في وقت لاحق غسل وجهك بالماء البارد وتجفيفه بمنشفة نظيفة وجافة .
  6. يكرر هذا القناع 2-3 مرات في الأسبوع لاستعادة توازن الرطوبة الطبيعي للبشرة.

طريقة 2: قناع الموز والزبادي:
الزبادي، كما نعلم جميعا، أنها مصدر طبيعي غني للبروتين ويحتوي أيضا على حمض اللبنيك، وهذا يجعله من أفضل المكونات لترطيب البشرة الجافة.
الموز مع الزبادي هو قناع سحري لأنه يرطب الجلد، وكذلك يشفي الجلد الجاف من المشاكل التي قد تلحق به.

المكونات:
موزة ناضجة
1-2 ملعقة كبيرة من الزبادي
سلطانية للخلط
الخلاط

الطريقة:

  1. تقشير الموز الناضج وإضافته إلى وعاء للخلط، وإضافة الزبادي اليه.
  2. مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
  3. تطبيق هذا القناع على وجهك مع تجنب منطقة العين.
  4. تركه حوالي 5-10 دقائق وبعد ذلك غسله بالماء الفاتر.
  5. هذا العلاج يساعد في ترطيب وتغذية البشرة الجافة من أعماق المسام.
  6. يمكن أن يكرر 2-3 مرات في الأسبوع لعلاج البشرة الجافة.

3. قناع الموز لعلاج حب الشباب :

البثور أو حب الشباب كما هو معروف واحد من أكثر الأمور المزعجة لكلا من الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم.
هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة المتاحة في السوق والتي تدعي أنها تعالج حب الشباب ولكن نادرا ما يعمل، لذا فإن أفضل طريقة لعلاج ومنع البشرة من حب الشباب عن طريق استخدام المواد الطبيعية مثل الموز.
الموز يستخدم جنبا إلى جنب مع عدد قليل من المكونات الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج ومنع البشرة من حب الشباب.

قناع الموز، ومسحوق الكركم وصودا الخبز :
مسحوق الكركم مصدر طبيعي غني بالمواد التي لها خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم.
صودا الخبز في هذا القناع تساعد في إزالة الزيت الزائد من المسام والتي يمكن أن تسد المسام مما يؤدي إلى حب الشباب.

المكونات:
موزة ناضجة
½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز
سلطانية للخلط
ملعقة

 

استخدامات قشر الموز
استخدامات قشر الموز

 

 

الطريقة:

  1. تقشير الموز الناضجة واستخدام الجزء الخلفي من الملعقة لهرسه جيدا ونقله إلى وعاء الخلط.
  2. اضافة مسحوق الكركم وصودا الخبز الى الوعاء.
  3. مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
  4. تطبيق هذا القناع عن الوجه وتركه حوالي 10-15 دقيقة.
  5. استخدام الماء الفاتر وغسل وجهك وتجفيفه جيدا.
  6. هذا القناع يمكن أن يستخدم 2-3 مرات في الأسبوع لتنشيط المسام وكذلك منع ظهور حب الشباب.

4. قناع الموز لعلاج البشرة الدهنية:

طريقة 1: قناع الموز والعسل وعصير الليمون :
البشرة الدهنية هي مشكلة وخاصة في الظروف المناخية الحارة والرطبة، والتعامل مع هذا النوع المحدد من البشرة يكون صعب جدا كما أنه يحتاج إلى المزيد من الحذرا مع بشرتك والعادات الغذائية.
البشرة الدهنية هي السبب الرئيسي لاندلاع حب الشباب، ومن بين العديد من العلاجات للبشرة الدهنية وأفضل طريقة للعلاج هو استخدام الموز.
قناع الوجه باستخدام الموز والعسل والليمون هو أكثر وسيلة طبيعية لمحاربة مشاكل البشرة الدهنية.
فوائد المكونات في هذا القناع :
العسل علاج مطهر طبيعي للبشرة وينظف المسام من الأعماق.
الليمون هو مصدر طبيعي غني من فيتامين C وهذا يساعد في منع ظهور  حب الشباب في البشرة.
الموز يساعد في تحقيق التوازن بين الزيوت الطبيعية في البشرة وترك الجلد بصحة جيده .

المكونات:
موزة ناضجة
4-5 قطرات من عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة من العسل
وعاء للخلط
ملعقة

الطريقة:

  1. تقشير الموز الناضج واستخدام الجزء الخلفي من الملعقة لهرسه جيدا.
  2. نقل الموز المهروس في وعاء الخلط.
  3. إضافة العسل وعصير الليمون اليه.
  4. مزج جميع المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
  5. تطبيق هذا القناع عن وجهك مع تجنب منطقة العين.
  6. تركه حوالي 10-15 دقيقة.
  7. غسل وجهك بالماء البارد وتجفيف البشرة جيدا.
  8. يكرر هذا القناع مرتين في الأسبوع.

الطريقة 2: قناع الموز والعسل والزبادي :
إضافة الزبادي في هذا العلاج يعتبر بمثابة مفتح طبيعي للبشرة وكذلك يوازن درجة حموضة البشرة.
الزبادي هو مصدر طبيعي غني بحمض اللاكتيك، الذي يساعد في تحقيق التوازن بين الزيوت الطبيعية من الجلد وكذلك يضيء البشرة من الأعماق.

المكونات :
1/2 ثمرة موز مهروسة
1 ملعقة كبيرة من الزبادي
1 ملعقة شاي من العسل
وعاء للخلط

الطريقة:

  1. أخذ وعاء الخلط وإضافة فيه الموز المهروس والزبادي والعسل.
  2. مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
  3. تطبيقه على الوجه والرقبة.
  4. تركه حوالي 15-20 دقيقة.
  5. غسل وجهك بالماء الدافئ وتجفيف البشرة جيدا.
  6. هذا القناع باستخدام الموز والعسل والزبادي يساعد في تحقيق التوازن بين الزيوت الطبيعية في البشرة وكذلك يعيد اللمعان الطبيعي للجلد.
  7. هذا العلاج لتحقيق التوازن بين الزيوت للبشرة، يمكن أن يتكرر مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

5. قناع الموز لعلاج التجاعيد :

الموز غني بالمواد الغذائية المفيدة للجلد للحد من علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، حيث يمكن للموز أن يساعدك في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
يمكن أيضا استخدام قشر الموز للتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، حيث ان قشرة الموزغنية بفيتامين (أ) والبوتاسيوم، والذي يساعد في إعطاء الجلد توهج مشع وكذلك يجعل البشرة لينة ورطبه .

قناع قشر الموز وصفار البيض :
البيض هو واحد من المكونات الطبيعية والمعروفة بخصائصه التي تعمل على شد مسام البشرة، وهذا يجعله عنصر مثالي جنبا إلى جنب مع الموز من أجل الحد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

المكونات :
1 مهروس قشر الموز
1 صفار بيضة
وعاء للخلط

الطريقة:

  1. أخذ وعاء الخلط وإضافة فيه قشر الموز المهروس وصفار البيض.
  2. مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
  3. تطبيق هذا القناع عن وجهك في جميع أنحاء وجهك والرقبة وتجنب منطقة العين الحساسة.
  4. تركه لمدة حوالي 4-5 دقائق.
  5. غسل وجهك بالماء الدافئ وتجفيفه جيدا.
  6. تكرار هذا القناع 2-3 مرات في الأسبوع للحد من علامات الشيخوخة.

6. قناع الموز والحليب لتطهير البشرة :

تنظيف البشرة هي الخطوة الأكثر أهمية في نظام العناية بالبشرة، لكن في معظم الأحيان يعتقد أن تطهير البشرة يكون باستخدام العسل فقط، ولكن الآن مع هذا العلاج السريع والفعال، يمكنك أن تطهر بشرتك بسهولة فقط باستخدام الموز والحليب.

المكونات:
موزة ناضجة
1 ملعقة كبيرة من الحليب
ملعقة
وعاء للخلط

 

استخدامات قشر الموز
استخدامات قشر الموز

 

 

الطريقة:

  1. تقشير الموز واستخدام الجزء الخلفي من الملعقة لهرس الموز جيدا.
  2. نقل الموز المهروس في وعاء الخلط وإضافة الحليب اليه.
  3. مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
  4. تطبيقه في جميع أنحاء وجهك والرقبة مع تجنب منطقة العين.
  5. تركه لمدة حوالي 15-20 دقيقة.
  6. غسل وجهك بالماء الدافئ وتجفيف البشرة جيدا.
  7. يمكن أن يكرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
تنشيط الذاكرة

تنشيط الذاكرة

تنشيط الذاكرة

هل تنسي بإستمرار المهام الواجبة البسيطة المطلوبة منك مثل المعاناة من صعوبة تذكر الأسماء، الأماكن، المواعيد يمكنك تجربة وصفات تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان فهي وصفات منزلية فعالة في إنعاش ذاكرتك . يربط الكثير من الأشخاص بين ضعف الذاكرة والنسيان بالشيخوخة  ولكن إذا كان هذا النسيان  علي المدي القصير حاول الحفاظ علي الوصفات الطبيعية لتحسين الذاكرة، سواء كنت تعاني من فقدان الذاكرة أو ببساطة فقدان الذاكرة علي المدي القصيرة حاول هذه الأعشاب . واحد من أفضل الطرق لتعزيز الذاكرة تشمل الإستماع إلي الموسيقي الهادئة، الحد من التوتر، النوم جيداً، ممارسة التمارين بإستمرار، تعليم الأخرين،  القراءة، كسر الروتين،  الكتابة باليد، تغير النظام الغذائي .

قلة النوم : قد لا يكون الحصول قسط كافي من النوم هو السبب الأكبر وراء النسيان . النوم المريح يمكن أن يؤدي إلي تغيرات في المزاج ومنع التوتر والقلق والتي بدورها تساهم في علاج مشاكل الذاكرة .

 الأدوية :  هناك مجموعة من الأدوية المهدئة،  مضادات الأكتئاب وبعض أدوية ضغط الدم  وغيرها من الأدوية التي يمكن أن تؤثر علي الذاكرة وعادة عن طريق التسبب في الإرتباك أو التخذير. قد لا تهتم بالأدوية التي تتناولها ولكن هذه الأدوية تتسبب في النسيان وضعف الذاكرة حاول البحث عن البدائل الأمانة والتشاور مع الطبيب حول الطرق  اللازمة لمنع النسيان .

 

تنشيط الذاكرة
تنشيط الذاكرة

 

 

الغدة الدرقية : يمكن أن تؤثر الغدة الدرقية علي الذاكرة فضلا عن إضطراب النوم، الإكتئاب وكلاهما من أسباب النسيان وضعف الذاكرة . بمجرد إجراء إختبار دم بسيط يمكنك معرفة إذا كنت تعاني من إضطراب الغدة الدرقية أم لا وإذا كانت تعمل بشكل صحيح .

الإجهاد والقلق : أي شئ يجعل من الصعب التركيز فيه وتذكر معلوماته يمكن أن يؤدي إلي مشاكل في الذاكرة بسبب الإجهاد والقلق فهذه العوامل تتداخل في منع تشكيل ذكريات جديدة أو إسترجاء القديمة .

الإكتئاب : تشمل علامات الإكتئاب الشائعة الخزن الخانق وعدم الشعور بالمتعة في أي شئ تقوم به . يمكن أن يكون النسيان أحد علامات الإكتئاب .

وصفات تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان

هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تنشط الذاكرة وتعالج النسيان ومن المعروف أن المواد الغذائية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة هي العناصر الرئيسية في علاج النسيان ومنها البوليفينول الذي يعمل علي الحد من الإلتهابات في الخلايا العصبية وتحسين التواصل بين الدماغ والجسم . لذلك، فإنه يعمل علي تحسين الذاكرة علي المدي القصير .

 1.زيت اللوز :

اللوز غني بالمواد المضادة للأكسدة وأحماض أوميغا 6 الدهنية، فيتامين ب6 وفيتامين هـ وهي مجموعة من العناصر التي تنشط الذاكرة وتعالج النسيان . يمكنك تدليك الجبهة بزيت اللوز لفترة من الوقت للحصول علي نتائج إيجابية أو حتي محاولة تناول اللوز المنقوع في الحليب أو إضافة شرائح اللوز إلي العصائر .

2. بذور الكتان :

بذور الكتان من الخضروات التي تعد مصدر كبير لأحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض يطلق عليه ألفا لينوليك أسيد . تعمل هذه الأحماض علي تنظيم عمل الدورة الدموية والسيطرة علي مستوي ضغط الدم . تمتلك أحماض أوميغا 3 الدهنية تأثير جيد علي الذاكرة وخلايا الدماغ ونظام القلب والاوعية الدموية . بمجرد إستهلاك كمية كافية من بذور الكتان تتمكن من تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان بسهولة . أو حتي بمجرد تدليك الرأس بزيت بذور الكتان مرتين علي الأقل علي مدار الإسبوع لتحسين الذاكرة ومقاومة النسيان .

3. زيت السمك :

زيت السمك من العناصر الغذائية الغنية بأحماض أوميغا3 الدهنية وهي أحماض دهنية توفر الإسترخاء والهدوء للعقل مما يدفعه للعمل بشكل جيد . يمكنك تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3  مثل سمك السلمون وسمك السردين وسمك الرنجة وسمك السردين في نظامك الغذائي أو حتي الحصول علي كسبولات زيت السمك وإستخدامها في تدليك الرأس مرتين في الإسبوع .

4. الروزماري :

الروزماري من الأعشاب التي تستخدم علي نطاق واسع في العديد من المأكولات أو حتي بمجرد إستنشاق رائحتها القوية جداً تجعلك تشعر بتحسن أفضل حتي أنه يقضي علي الإجهاد ويزيد من الإسترخاء . يحتوي الروزماري علي حمض كارنوير الذي يعمل كواقي لخلايا الدماغ وتحسين وظائف الذاكرة . وقد ذكرت دراسة أجريت في الولايات المتحدة إلي أن رائحة الروزماري تساعد في تحسين الأنشطة المعرفية مثل التعلم، التركيز، التذكر، الحفظ .

كما أنه يمكنك إستخدام الروزماري بطرق مختلفة للإستفادة منه في تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان ومنها إضافة زيت الروزماري إلي الغرفة الخاصة بك لكي ينتشر في الهواء . تنفس رائحة الروزماري خلال النهار . تجهيز شاي الروزماري من خلال إضافة معلقة صغيرة من مسحوق الروزماري إلي كوب ماء مغلي لمدة 5 دقائق وتصفيتها مع إضافة العسل للحصول علي المذاق اللازم قبل تناوله .

5. التوت البري :

هناك العديد من الدراسات التي تمت حول إستخدام التوت البري في تنشيط الذاكرة وفي علاج النسيان حول العالم . لأنه من مضادات الأكسدة التي تزيد من حيوية الدماغ  وحمايته من الضرر التأكسدي كما توجد الفلافونويدات والتي تعمل علي تحسين التواصل بين الخلايا العصبية، تحسين الذاكرة، التعلم، جميع الوظائف المعرفية والإدراكية بما فيها الفهم، إتخاذ القرار،  الفهم اللفظي، يمكنك تجهيز عصير التوت البري واستهلاكه بإستمرار للحصول علي النتائج المطلوبة .

6. الجوز :

الجوز أيضاً من المكسرات الغنية بأحماض أوميغا 3  التي تحسن الدورة الدموية للدماغ وتحافظ علي صحة القلب والأوعية الدموية جيدة . حاول إستهلاك حفنة من الجوز كل يوم مع وجبة الإفطار حتي تتمكن من تحسين الوظائف الذاكرة وقدرات التعلم . سوف تكون قادر علي التركيز بشكل أفضل فهي مليئة بفيتامين هـ الذي يبطئ عملية الشيخوخة والشعور بالتحسن .

7. التمر :

التمر من العناصر الغذائية الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف والكربيت والكالسيوم والحديد والنحاس والبوتاسيوم والفوسفور والمنجنيز والمغنسيوم . كما أن له خصائص مضادة للأكسدة ممتازة بسبب إحتوائه علي عنصر الفلافونويد الذي يمنع الإلتهابات ويسهل من وصول الدورة الدموية للدماغ .

نقع التمر في الحليب طوال الليل وتناوله في الصباح أحد الطرق الفعالة للإستفادة من التمر والحصول علي فوئده المرتبطة بتحسين الذاكرة .

8.  الأفوكادو :

الأفوكادو من الأطعمة الكاملة ليس لأنه يحتوي علي العناصر الغذائية ولكنه يحتوي علي الدهون الصحية وبذلك فإن الحصول علي الأفوكادو أو إستخدامه في الوصفات المنزلية المختلفة يساعدك في  تحسين صحتك  . وقد تم الربط بين الأفوكادو والشفاء من أمراض مثل الخرف والزهايمر لأنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تنشط الذاكرة .

9. جذور البنجر :

جذور البنجر غنية بالحديد والمعادن والفيتامينات الأخري التي تقوم بفتح الأوعية الدموية وتحسين إمدادات الدم إلي الدماغ. كما أنها تحسن من مستوي الهيموجلوبين في الدم وبالتالي يحسن من وظائف الذاكرة وزيادة التركيز بشكل طبيعي . ونتيجة لذلك حاول تجربة عصير جذور البنجر أو مزجه مع العصائر الأخري أو الأطباق اللذيذة .

10. المياه :

المياه من الوصفات الطبيعية البسيطة التي تساعد في تسحين وظائف الدماغ لأن الجفاف يؤثر علي عمل الذاكرة ويؤدي إلي ضعفها والمعانة من النسيان  . حاول تحقيق الترطيب الجيد للجسم لزيادة قوة الذاكرة وعلاج النسيان . من خلال تناول 8 – 10أكواب ماء علي مدار اليوم  لكي يعمل عقلك بشكل أفضل .

 11. زيت الزيتون البكر الممتاز :

يحتوي زيت الزيتون علي أحماض أوليوكانثال وهو عنصر عدو الزهايمر ويحفز البروتينات . هذه البروتينات تؤثر علي الإتصالات العصبية من خلال ربط أنفسهم بخلايا الدماغ . تدليك الرأس بزيت الزيتون أو الإستهلاك المنتظم لزيت الزيتون علي مدار الإسبوع يساعد في تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان .

 

 

تنشيط الذاكرة
تنشيط الذاكرة

 

 

12. الكركم :

الكركم من التوابل المضادة للإكتئاب وهو أحد أسباب ضعف الذاكرة والإصابة بالنسيان . وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانوا من النسيان لديهم بروتين صغير يطلق عليه بيتا ألموند الذي يسببب الضرر في الدماغ بسبب الجذور الحرة   .تعمل المواد المضادة للأكسدة في الكركم علي منع تأثير هذا العنصر وبالتالي الحفاظ علي صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة .

13. الزعتر :

الزعتر من التوابل المشتركة التي تحتوي علي زيوت  المتطايرة  والتي تعزز إمتصاص أحماض اوميغا 3 الدهنية من قبل الدماغ  وهناك حاجة للأحماض الدهنية لحماية الدماغ من التدهور المرتبط بالتقدم في العمر .

14. القرفة :

تحتوي القرفة علي المركبات التي تمنع ظهور النسيان عن طريق تعطيل بروتينات تاو المسئولة عن النسيان وضعف الذاكرة . يزيد إستهلاك القرفة من بنزوات الصوديوم مما يزيد من العوامل العصبية وتحفز هذه المركبات معاً خلايا الدماغ وحماية الخلايا القائمة من التدهور ولكن يجب عدم خلط القرفة مع أي عنصر يحتوي علي فيتامين ج حتي لا تتسبب في حدوث مضاعفات .

15. زيت جوز الهند :

يحتوي زيت جوز الهند علي الدهون الثلاثية التي يستخدمها الجسم للحصول علي الطاقة وترك الجلوكوز للدماغ . ويبدو أن له تأثير مفيد علي نسبة السكر في الدم، ضغط الدم، الكوليسترول، وأي شئ يفيد في تنشيط الدورة الدموية يفيد الدماغ والذاكرة أيضاً  ويعمل كمضاد للإلتهابات التي يمكن أن يعاني منها الدماغ .

16. عشب غوتو كولا :

وهو عشب هندي مدهش عندما يتعلق الأمر  بتنشيط الذاكرة وعلاج النسيان وقد تم إستخدام هذه العشبة في الطب الصيني القديم لتجديد العقل والجسم . فهو يعتبر ببساطة أحد الطرق لزيادة قوة الدماغ وتحسين الدورة الدموية لدماغ وبالتالي تنشيط الذاكرة .

17. عشب المريمية :

يعتقد العلماء أن عشب المريمية يحتوي علي العناصر والمركبات التي تعزز المواد الكيميائية في الدماغ مما يؤدي إلي إنتقال الرسائل بشكل أسرع في الدماغ . وقد أجريت جامعة نيوكاسل وذروثومبيرا دراسة شملت 44 شخص حصلوا علي عشب المريمية خصوصاً إذا تأثروا بمرض الزهايمر من قبل  أو أكثر عرضة للإصابة به هذه المواد الكيميائية عززت من إنخفاض أعراض النسيان بشكل طبيعي .

18. الجينسنغ :

الجينسغ من الأعشاب التي أظهرت الدراسات المختبرية أنها فعالة في علاج الأشخاص الذين يعانوا من مشاكل الذاكرة وإستخدمت الدراسة الفئران وأظهرت تحسن في مستوي الذاكرة لديهم عندما تم وضعهم في نشاط  مهام المتاهة.  توصل الباحثون أن الجسنيغ يقوم  بتفعيل النشاط العصبي الذي يعزز تحسين الذاكرة .

19.الشاي الأخضر :

يحتوي الشاي الأخضر علي مواد مضادة للأكسدة قوية  وقد تحققت الدراسات الحديثة من فوائد المواد المضادة للأكسدة الموجودة بداخله ففي دراسة أجريت في مارس 2013 ، أظهرت أن مقتطفات الشاي الأخضر تساعد في حماية البروتينات والدهون من الأضرار المتصلة بالعمر الناجم عن الأكسدة وأظهرت الكثير من قدرات المتعلمين وبالتالي فهو يحمي الدماغ من الأضرار المترتبطة بالعمر .

20. النعناع :

النعناع من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد في حل مشاكل صحية مختلفة ومنها تحسين وتحفيز عمل الدماغ . فقد أظهرت الدراسات مدي قدرة النعناع علي زيادة فرص التعلم والإبداع وزيادة مستوي الطاقة في الجسم .

طريقة لترطيب الشعر

طريقة لترطيب الشعر

طريقة لترطيب الشعر

سواء كان شعرك طويل ام قصير أو مجعد أو مفرود فإن كل حلم كل إمرأة الحصول علي شعر صحي ولسوء الحظ يولد البعض منا وهو يعاني من الشعر الجاف وحتي لو كان لديك شعر صحي ولامع فأنت لا بد أن تعاني من الشعر الجاف أمر لا مفر منه بسبب كثر إستخدام  الحرارة علي الشعر، أدوات تصفيف الشعر، العلاجات الكيميائية، التلوث . وعند التعامل مع الشعر الجاف فإن أفضل خطوة هي اللجوء إلي الوصفات الطبيعية لترطيب الشعر الجاف والحصول علي شعر لامع فهي مكونات من مطبخك وفعالة في الحصول علي النتائج المرغوبة . في حين أنها تحتاج إلي وقت أطول لرؤية النتائج إلا أن الشعر لن يتضرر من أي مواد كيميائية قاسية .

خلطات طبيعية لترطيب الشعر الجاف

1.خلطة الزبادي والعسل والصبار :

المكونات المستخدمة وفوائدها :

الزبادي : يحتوي الزبادي علي  حمض اللبنيك والبروتينات  التي تغذي فروة الشعر ويساعد أيضاً في علاج قشرة الرأس . فهو ينعم الشعر الجاف ومفيد جداً لتسريع نمو الشعر .

العسل : إذا كنت تعتقد بأن العسل جيد للبشرة فقط فهذا إعتقاد خاطئ  فهو مفيد بنفس القدر للشعر لأنه من المرطبات الطبيعية لترطيب وتغذية الشعر وهو الترطيب اللازم للشعر الجاف والباهت .

 

طريقة لترطيب الشعر
طريقة لترطيب الشعر

 

 

 

الصبار : الصبار نبات عجيب يعطي نتائج رائعة عند إستخدامها في علاج الشعر  . كونه مصدر رائع لمضادات الإلتهابات وتقليل تهيج فروة الراس والحكة .

زيت جوز الهند :من المعروف أن زيت جوز الهند من الزيوت التقلدية القديمة التي تستخدم في العناية بالشعر ومشاكله المختلفة بالإضافة إلي الحصول علي بشرة صحية ومنها جفاف الشعر وقشرة الرأس وتساقط الشعر .

الخطوات :

أخذ  2- 3 ملاعق كبيرة زبادي في وعاء نظيف ( عادة ما تعتمد الكمية علي طول وسمك الشعر ) غالباً ما تحتاج إلي 150 جرام من الزبادي . تقشير الطبقة العليا من الصبار لإستخراج هلام الصبار يفضل إستخدام سكين نظيف وإضافته إلي الزبادي مع مزيج حوالي 3 ملاعق عسل .

وأخيراً إضافة 4 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند لكي يعمل كبلسم رائع .

مزج كل المكونات بشكل صحيح وتاكد من المزج بينهم جيداً  . تطبيق الخليط علي طول الشعر بالكامل. ينصح بإرتداء قبعة الدش للتأكد من إمتصاص الشعر له وبعد 1 ساعة قم بغسل الشعر بالشامبو بالطريقة المعتادة .

يفضل إستخدام هذا القناع مرة واحدة في الإسبوع والإستمرار عليه لمدة شهر لكي يجعل الشعر لين وسلس وأكثر قدرة علي التحكم فالمكونات الرائعة تعالج الشعر الجافة وقشرة الرأس بدون اللجوء إلي العلاجات المكلفة .

2. خليط الزيوت الساخنة :

خليط الزيوت الساخنة واحد من العلاجات المنزلية البسيطة والاكثر فعالية لعلاج الشعر الجاف وأفضل جزء في علاجات الزيت الساخن هو أنه يمكنك عمل المزيج المناسب لنوع شعرك .

  • 2 ملاعق كبيرة زيت اللوز.
  • 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون .
  • 2 ملاعق كبيرة زيت الجوجوبا .
  • 2 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند .

مزج الزيوت معاً في وعاء متوسط الحجم وتدفئة الخليط قليلاً . حاول عدم تسخين الخليط حتي لا تؤذي فروة الرأس . والعمل علي تدليك فورة الراس بالزيت الدافئ ثم غسل الشعر بعد مرور 30 دقيقة بالشامبو الخفيف . ينصح بإستخدام هذا العلاج مرة واحدة في الإسبوع  لكي يعطي لك  شعر ناعم ومتألق .

3.خليط صفار البيض والماء :

صفار البيض من العلاجات الرائعة للشعر الجاف  والحفاظ علي الشعر رطب .

أخذ 2 بيضة وفصل الصفار عن البياض مع إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الماء للخفق بينهم حتي يصبح الخليط رقيق. طبقي الخليط في جميع أنحاء الشعر سوف تتفاجئ من النتائج الفورية التي  يحققها الخليط . ينصح بترك لمدة 30 دقيقة قبل الغسل بالماء البارد .

4. خليط البيض والعسل والزبادي :

صفار البيض غني بالدهون والبروتينات التي تقوم بترطيب الشعر بينما يحتوي بياض البيض علي الإنزيمات التي تزيل الزيوت الغير مرغوب فيها . فهو يرطب  الشعر الجاف والهش .محتوي البروتين في الزبادي يعزز بصيلات الشعر وإضافة تألق إضافي لها بدون إزالة الرطوبة الطبيعية .

  • 2 بيضة .
  • 1 معلقة كبيرة عسل .
  • 2 ملاعق كبيرة زبادي .

خفق البيض معاً في وعاء متوسط الحجم مع إضافة معلقة كبيرة من العسل مع معلقتين من الزبادي والخلط جيداً للحصول علي عجينة كريمة ناعمة . طبقي الخليط علي الشعر وتركه لمدة 20 دقيقة علي الأقل ثم الغسل بالماء البارد .

5. العسل والزيت النباتي :

مزج 2 ملاعق كبيرة من العسل مع 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي  للحصول علي معجون لزج وتطبيق الخليط  علي شعرك مع تغطية الشعر بقبعة الدش وبعد مرور 15 دقيقة وغسل الشعر بالشامبو .

6.غسول حليب الأرز والعسل :

إذا كان لديك شعر باهت وجاف، يمكنك إستخدام هذا الخليط في علاج الشعر الجاف لأن العسل عامل ترطيب مذهل ويحافظ علي الرطوبة الطبيعية للشعر .

  • 1 كوب حليب الأرز .
  • 2 ملاعق صغيرة عسل .

ضيفي حليب الأرز إلي العسل وخلطهم حتي تحصل علي خليط متسق . وزعي الخليط علي الشعر وتركه لمدة 10 – 15 دقيقة  ثم غسل الشعر . فهو وسيلة ممتازة للحصول علي شعر لامع ومتألق في دقائق .

 

طريقة لترطيب الشعر
طريقة لترطيب الشعر

 

 

7. قناع الأفوكادو والموز للشعر :

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ علي رطوبة الشعر لا يمكن تجاهل الأفوكادو والموز بإعتبارهم عناصر تزيد من مرونة الشعر والحصول علي شعر قوي وأكثر ليونة .

هرس ثمرة موز وثمرة أفوكادو معاً حتي تحصل علي خليط خالي من الكتل وتطبيق الخليط علي الشعر مع تركه لمدة 30 دقيقة والغسل بالماء البارد. هذه المكونات تحتوي علي الزيوت الطبيعية التي تغذي فروة الرأس وترطبها .

8. قناع المايونيز :

بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في الحصول علي شعر ناعم ورطب ويمكن التحكم في الشعر الجاف  بسهولة . يمكن أن يكون المايونيز هو أفضل عنصر تستخدمه لعلاج الشعر الجاف لأنه يحتوي علي الإليستين وهو من مضادات الأكسدة التي توفر القوة والتألق للشعر ومفيد جداً للشعر الجاف ..

كل ما تحتاج إليه هو الحصول علي 1/2 كوب مايونيز حتي يصبح رقيق جداً وترطيب الشعر قبل تطبيق المايونيز مع التركيز علي الأجزاء التالفة  وتركه لمدة 30  دقيقة ثم شطف الشعر بالماء البارد كالمعتاد .

9. غسول الخل :

يمتلك الخل طبيعية حمضية  تمكنه من تحقيق توازن حموضة فروة الرأس وتنظيم إنتاج الزيوت في فروة الرأس عند عمل قناع الخل .

عمل غسول الخل بخلطه مع الماء والشامبو  وإستخدام المحلول كغسول الشعر . بعدها تطبيق بلسم الشعر المناسب لنوع شعرك .

10. قناع العسل :

العسل مرطب طبيعي للشعر الجاف والحفاظ علي ترطيبه الطبيعي .

في وعاء مناسب يتم خلط 1 معلقة كبيرة عسل مع 2 ملاعق  كبيرة من الزيت سواء ( زيت جوز الهند، الزيتون، الجوجوبا ) وتطبيق المزيج علي الشعر بدءاً من الجذور  وحتي الأطراف خصوصاً المناطق الأكثر جفافاً . بدلاً من ذلك تميع معلقة صغيرة العسل مع كوبين معاء وإستخدام المحلول  في شطف الشعر .

11.  قناع الصبار :

الصبار واحد من أفضل المكونات التي يمكن إستخدامها لإصلاح ضرر الشعر وجفافه لكي يعزز فروة الرأس الصحية ويشجع نمو الشعر .

  • 3 أكواب زبادي .
  • 4 ملاعق كبيرة هلام الصبار .
  • 4 ملاعق زيت ناقل .

في وعاء يتم الجمع بين هذه المكونات حتي تحصل علي مزيج ثابت . مع تقسيم شعرك إلي نصفين وتطبيق الوعاء علي الشعر من الجذور وحتي الأطراف .إتركي القناع لمدة نصف ساعة ثم الشطف بالماء الفاتر والشامبو . .

12. خل التفاح :

يمتلك خل التفاح فوائد لا تعد ولا تحصي للشعر ومنها علاج الشعر الجاف  وإزالة الزيوت الزائدة والتخلص من تراكم  منتجات العناية بالشعر  .

الجمع بين 2 كوب خل التفاح، 2 كوب ماء لغسل الشعر بالمحلول لكي يمكنك من علاج الشعر الجاف . ينصح بإستخدام هذا مرة واحدة كل إسبوعين لكي تساعدك في الحفاظ علي الشعر نظيف وناعم .

13.قناع صودا الخبز :

تزيل صودا الخبز الشوائب وتراكم المواد الكيميائية في الشعر لكي يمنع الشعر الجاف الناتج عن الكثير من الأوساخ . تحقق صودا الخبز التنظيف العميق الضروري للحفاظ علي صحة الشعر

الجمع بين 1 معلقة صغيرة من صودا الخبز مع 1/2 كوب ماء وإستخدام المحلول في شطف الشعر .

14. قناع الطحين :

في وعاء يتم الجمع بين 1 كوب حليب جوز الهند مع3  ملاعق كبيرة طحين  للجمع بينهم والتأكد من عدم وجود كتل . طبقي هذا الخليط علي شعرك بدءاً من الجذور وحتي الأطراف ثم لف الشعر في شكل كعكة وتركه لمدة 15 – 20 دقيقة . هذا القناع يمكنك من إزالة الشوائب في شعرك والعمل كبلسم رائع للحصول علي شعر ناعم .

15. الزيوت الأساسية :

إضافة الزيوت الأساسية للعناية بالشعر مثل اللافندر من الامور الأساسية التي تحتاج إليها للتخلص من جفاف الشعر لأنه يمتلك الخصائص المختلفة لحفاظ علي صحة شعرك .

  • 2 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند .
  • 2 ملاعق كبيرة زيت اللوز .
  • 1 معلقة زيت الخروع .
  • 4-5 قطرات زيت اللافندر .

الجمع بين الزيوت معاً في وعاء ثم وضع الوعاء علي درجة الحرارة قليلاً . تدليك فروة الرأس بالخليط والتركيز علي الاماكن الأكثر تضرراً . إرتك الزيت علي الشعر لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو .

16. خليط الأفوكادو وجوز الهند :

يحتوي الأفوكادو علي الزيوت التي تعمل مثل الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس كما أنه يحتوي علي المعادن والبروتينات اللازمة لإصلاح وتجديد الشعر التالف .

هرس واحد ثمرة أفوكادو حتي تصبح خالية من الكتل تماماً بعدها  إضافة نصف كوب من حليب جوز الهند إلي الأفوكادو المهروس . تطبيق هذا القناع علي الشعر لمدة 45 دقيقة ثم الشطف بالماء البارد وشامبو خفيف . .

 

 

طريقة لترطيب الشعر
طريقة لترطيب الشعر

 

17. قناع الموز :

الموز غني بالبوتاسيوم وهو من المعادن الأساسية للعناية بالشعر فهو يحافظ علي الشعر صحي ويحسن مرونته .

هرس ثمرة موز طازجة وتطبيقها علي الشعر مباشرة مع تركها لمدة 45 – 60 دقيقة ثم الغسل بالماء الفاتر .هذا القناع مفيد جداً في العناية بالشعر الجاف وتقليل الأضرار .

وصفات لتتخلص من رائحة العرق

وصفات لتتخلص من رائحة العرق

وصفات لتتخلص من رائحة العرق

ينزعج الجميع من رائحة العرق تحت الإبط لأنها تتسبب في الإحراج خصوصاً عند التواجد في الأماكن العامة وتجد صعوبة في حضور المناسبات والإجتماعات يمكنك التخلص من هذه المشكلة عند إتباع وصفات طبيعية لعلاج رائحة العرق تحت الإبط .  قد يكون تناول مشروبات الكافية وتناول بعض الأدوية أو تناول الطعام الحار أو إرتداء الملابس الضيقة أو  سوء التغذية أو الطقس الحار أو علامات البلوغ أو ممارسة التمارين الشاقة وما إلي  ذلك من الأسباب التي تؤدي إلي زيادة العرق تحت الإبط . حتي مع إستخدام مزيلات العرق القوية، تنفجر رائحة العرق القوية . تعد مزيلات العرق حلول مؤقتة لهذه المشكلة ولكن إلق نظرة علي العلاجات الطبيعية لرائحة العرق تحت الإبط حتي لا تعطل روتين حياتك اليومية بسبب هذه المشكلة المزعجة .

وصفات التخلص من رائحة العرق تحت الإبط

 

 

 

وصفات لتتخلص من رائحة العرق
وصفات لتتخلص من رائحة العرق

 

1.خل التفاح :

يعتبر خل التفاح بمثابة علاج مدهش لرائحة العرق تحت الإبط وواحد من أفضل البدائل الطبيعية لمزيلات العرق. لأن له خصائص مقاومة البكتريا . بمجرد صب كمية من خل التفاح في وعاء خلط صغير وغمس قطعة من القطن بداخله ثم مسح تحت الإبط بالقطنة لكي يقلل من درجة حموضة الجلد وبالتالي القضاء علي رائحة الإبط .

بدلاً من ذلك، يمكنك عمل محلول خل التفاح في زجاجة رذاذ وتخفيفه بالماء ثم شطف تحت الإبط بهذ الخليط أثناء الإستحمام .

2. صودا الخبز :

صودا الخبز من العلاجات القديمة المستخدمة في التخلص من رائحة العرق تحت الإبط.  خلط معلقة صغيرة من صودا الخبز مع معلقة كبيرة من  عصير الليمون والمزج بينهم جيداً ثم تطبيق الخليط تحت الإبط وإبقائه لمدة بسيطة بعدها الشطف بالماء النظيف .

هناك خيار أخر لإستخدام صودا الخبز وهو خلط كمية من نشأ الذرة مع صودا الخبز وتطبيقه تحت الذراعين لإمتصاص العرق الزائد  .ولإعداد معجون صودا الخبز قم بإضافة الماء إليه وتطبيقه تحت الإبط بعد الإستحمام وللحصول علي رائحة عطرية يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي .

3.  الكحول :

الكحول من العلاجات المفيدة في ازالة رائحة الإبطين ويعمل علي وقف رائحة العرق  .تطبيق كمية من الكحول علي قطعة من القطن وفرك تحت الإبط بها . يساعد الكحول علي غلق المسام فهو يتبخر بسهولة ويقلل من رائحة العرق . يمكنك أيضاً إضافة كمية من الكحول إلي كوب ماء وإستخدامه في شطف الإبطين .

4. بيروكسيد الهيدروجين :

رائحة الإبط محرجة جداً ويجب علاجها علي الفور لمنع حدوث المزيد من العدوي . لإزالة رائحة عرق الإبطين السيئة فإن بيروكسيد الهيدروجين فعال جداً . إعداد محلول بإضافة معلقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين في كوب ماء وتقليب المكونات حتي يمتزجوا معاً، ثم تطبيق الخليط تحت الذراعين لبعض من الوقت هذا الخليط سوف يساعدك  في قتل البكتريا وخلق رائحة جدية ومنعشة .

وهناك حل أخر وهو التطبيق المباشر لبيروكسيد الهيدروجين لمنع رائحة الإبط السيئة .

5. الليمون :

يمتلك الليمون خصائص حمضية تقوم بقتل البكتريا المسببة للرائحة  .ومن المعروف أن الليمون يقوم بتغير درجة المستوي الهيدروجيني للجلد . تقطيع شريحة من الليمون والقيام
بفرك الجلد بها .

أو الحصول علي عصير الليمون الطازج وتطبيقه مباشرة تحت الإبط لإزالة الرائحة الكريهة بالإضافة إلي المناطق الداكنة  .بدلاً من ذلك، صب بعض من عصير الليمون علي منشفة نظيفة وفرك الجلد تحت الإبط به بعد أخذ حمام أو وضع عصير الليمون في زجاجة رذاذ وتطبيق العصير الطازج أسفل الذراعين هذا العصير يعمل لمدة 12 ساعة طوال الليوم .

6. عصير اللفت :

الضغط علي اللفت المبشور للحصول علي عصير اللفت الطازج وتطبيق هذا العصير سواء بقطعة قطن أو بوضعه بداخل زجاجة الرذاذ  لكي يعمل بفعالية علي  لمدة أقصاها 10 ساعات .

7. ماء الورد :

تعد ماء الورد علاج مهدئ جداً  ويقضي علي رائحة العرق تحت الإبط . تطبيق كمية من ماء الورد تحت ذراعيك لكي تمكنك من إزالة الرائحة الكريهة في المنطقة المصابة .

يمكنك أيضاً إضافة بضع من قطرات ماء الورد في حوض الإستحمام للحصول علي نضارة طويلة الأمد .

8.  الفجل :

الفجل يساعدك في التعامل مع مشكلة العرق تحت الإبط من خلال إستخراج عصير الفجل وإضافة بعض من الجلسرين إليه وبعد الخلط جيداً بينهم . ملء زجاجة رذاذ بالخليط وتخزنيه في الثلاجة مع الهز جيداً قبل الإستخدام . سوف يكون هذا الخليط بمثابة مزيل عرق طبيعي .

9.البلور الصخري :

البلور الصخري أيضاً مناسب لإزالة رائحة العرق تحت الإبط . فهو مصنوع من الملح المعدني وفعال في تنظيم عمل الغدد  العرقية  . فهو بمثابة مضاد طبيعي للعرق وإستخدامه كمزيل للعرق تحت ذراعيك للحد من كمية العرق .

10. لب الطماطم :

إستخراج لب الطماطم وتطبيقه مباشرة أسفل الذراعين مع تركه لمدة 15 دقيقة . تجربه هذا المكون يساعدك في الحصول علي نتائج فعالة وممارسة هذا العلاج لعدة أسابيع .

11. الشبه :

يمكن إستخدام الشبه كمزيل طبيعي للعرق، صب بعض من الماء علي قطعة من الشب . فرك تحت الإبطين لبضع من الوقت سوف تحصل علي نتائج إيجابية في النهاية .

 

وصفات لتتخلص من رائحة العرق
وصفات لتتخلص من رائحة العرق

 

 

12. بودرة الأطفال :

تحتوي بودرة الأطفال علي معطر خفيف يمكنك من إزالة رائحة العرق الكريهة تحت الإبط . بمجرد تطبيق كمية من بودرة الأطفال تحت الإبط لتقليل الرائحة السيئة .

13.  مسحوق خشب الصندل :

من المعروف أن مسحوق خشب الصندل لديه رائحة مهدئة ومن المفيد إستخدامه في إزالة الرائحة الكريهة . تجهيز عجينة بإضافة كمية كافية من الماء إلي مسحوق خشب الصندل ومزجهم جيداً  ثم تطبيق الخليط تحت الإبطين وتركه حتي يجف ثم الغسل بالماء النظيف .

يمكن أيضاً إعداد خليط من الخل الأبيض مع مسحوق خشب الصندل أو زيت خشب الصندل بعد أخذ الحمام وتطبيق هذا الخليط أسفل الإبطين .

14.خليط عشبي :

لإعداد الخليط العشبي إلي أرواق الهازل وأوراق الكافور وأوراق الجزر ومزج جميع المكونات معاً . وضع 5 ملاعق كبيرة من الخليط في الماء الفاتر وترك الخليط حتي يغلي لمدة خمس دقائق . عندما يبرد الخليط ضيفي 1 لتر ماء وأخذ أثناء الحمام للتغلب علي رائحة العرق الكريهة .

15.  أوراق الجوز :

أوراق الجوز فعالة أيضاً في الحد من رائحة العرق تحت الإبط، تحتاج إلي عمل عجينة عن طريق سحق أوراق الجوز والكافور معاً . تطبيق هذه العجينة الناعمة تحت الذراعين .

 16. الخس :

الخس واحد من العلاجات العشبية الممتازة لمنع رائحة الإبط  .سحق بعض أوراق الخس لإستخراج العصير . فرك العصير مباشرة تحت الإبط . سحق بعض أوراق الخس لإستخراج العصير وفركه مباشرة تحت الإبط للحصول علي أفضل نتائج . تطبيق العصير بعد أخذ الحمام  .يمكنك تخزين عصير الخس في الثلاجة .

17. الروزماري :

كونه عشب مضاد للبكتريا فإن الروزماري مفيد جداً في إزالة رائحة الإبط . تطبيق بعض من زيت الروزماري مباشرة تحت الإبط . بدلاً من ذلك وضع 8 – 10 قطرات من زيت الروزماري في كوب ماء، والتقليب بينهم جيداً لتطبيقه تحت الذراعين للحصول علي نتائج جيدة .

18. البقدونس :

تساعد خصائص البقدونس علي إزالة رائحة العرق تحت الإبط . تقطيع أوراق البقدونس الطازجة وإضافة معلقة صغيرة من البقدونس المفروم إلي كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق . تصفية  الخليط  والسماح بتركه حتي يبرد بشكل طبيعي . شرب هذا المحلول . ببساطة يمكنك مضع بعض البقدونس الطازج أو الخضار الورقية لتحيد الرائحة .

19.  زيت  اللافندر :

يستخدم زيت اللافندر  بشكل أساسي في علاج المشاكل الجلدية المختلفة . مفيد جداً في إزالة رائحة الإبطين . فقط القيام بفرك بضع من قطرات  زيت اللافندر تحت الذراعين .

يمكنك أيضاً إعداد زيت اللافندر الطبيعي وصب كمية من الماء في زجاجة رذاذ مع إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر إليه وإستخدامه كرش لإزالة العرق تحت الإبط .

 20. زيت شجرة الشاي :

زيت شجرة الشاي فعال جداً ضد رائحة الإبط وله خصائص مضادة للبكتريا كل ما عليك القيام به هوإضافة قطرتين من زيت شجرة الشاي في كوب واحد من الماء . ملء زجاجة رذاذ بالماء بعد خلطه جيداً وإستخدامه بمثابة مزيل للعرق لمنع الرائحة. يمكنك أيضاً تطبيق زيت شجرة الشاي مباشرة تحت الإبط .

21.  زيت النعناع :

من المعروف أن زيت النعناع العطري يحارب البكتريا وخلق رائحة عطرية تحت الإبط وإتخاذ بضع قطرات من زيت النعناع في راحة يديك والفرك بلطف تحت ذراعيك . بدلاً من ذلك، إعداد رذاذ بإضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي في  كوب ماء وملء المحلول  في زجاجة رذاذ وإستخدامه كمزيل طبيعي للعرق .

22.  المريمية :

المريمية من الأعشاب الرائعة المفيدة  لعلاج رائحة الإبط ومنع العرق المفرط وتحقيق إزالة مؤقتة للعرق  . إعداد شاي المريمية ونقع قطعة من القطن بداخله ثم الفرك تحت الذراعين  وعندما تجف يمكنك تكرار نفس العملية مرة أخري ثم شطف الإبط بالماء النظيف .

23.  عصير القمح :

يساعد الكلورفيل الموجود في القمح علي مقاومة الرائحة الكريهة، تحتاج فقط إلي نقع بعض من القمح  في الماء وشرب هذا المحلول كل صباح . يمكنك أيضاً أن تأخذ عصير القمح في البداية مع إضافة معلقتين من عصير القمح إلي 3/4 كوب ماء والتقليب جيداً قبل تناوله لمنع رائحة العرق .

 24. زيت جوز الهند :

يحتوي زيت جوز الهند علي حمض اللوريك الذي يقضي علي البكتريا التي تسبب العرق وله عطر خفيف يساعدك في الشعور بالإنتعاش والحيوية ولكن يجب أن تعلم بأنه سوف يلطخ ملابسك .

خلط 10 جرام من الكافور مع 1 كوب زيت جوز الهند والتقليب معاً للحصول علي عجينة وتطبيقها تحت الذراعين لمدة45 دقيقة قبل الغسل بالماء البارد .

25. البطاطس :

تعمل البطاطس علي إمتصاص الماء الزائد من الجسم وهذا ما يجعلها مضاد للعرق وحاجب له . فرك قطعة من البطاطس أسفل الذراعين يمتص العرق الزائد ويمنع العرق تحت الإبط .

26. الشاي الأسود :

يحتوي الشاي الأسود علي حمض التانيك الذي يعد قابض جيد ومضاد للعرق . توفير الإغاثة من العرق المفرط وتحديد عمل الغدة الدرقية التي تسيطر علي علي تدفق العرق إلي الجلد الخارجي . وضع 2 أكياس الشاي الأسود في 3 أكواب ماء ساخن والسماح بنقعه لمدة 15 – 20 دقيقة وغسل قطعة قماش في الشاي لتطبيقها تحت الإبطين  أو وضع اكياس الشاي الرطبة تحت الإبطين مباشرة وعقدها لبضع دقائق .

 

وصفات لتتخلص من رائحة العرق
وصفات لتتخلص من رائحة العرق

 

 

 

27.  البانوج :

يمتلك البانونج خصائص مضادة للبكتريا وقابضة للعمل كمزيل طبيعي للعرق .  يتمتع البانونج بخاصية مضادة للجراثيم والقضاء علي البكتريا التي ينتجها الجسم وتسببه في صدور رائحة العرق تحت الإبط . عمل شاي البانونج وتناوله بصفة يومياً أو تطبيق  قطعة من القطن من شاي البانونج علي الأماكن المتضررة من العرق لبضع دقائق .

28. نشأة الذرة :

تساعدك نشأة الذرة في السيطرة علي رائحة العرق ومنع تشكيله . قم بتطبيق غسول نشأ الذرة أسفل الذراعين وتركه حتي يجف ثم تطبيق طبقة أخري من نشأ الذة لإغلاق المنطقة ودعها تجف قبل إرتداء الملابس . يمكنك تكرار ذلك إذا لازم الأمر .

هل جربت شاي الليمون؟

هل جربت شاي الليمون؟

هل جربت شاي الليمون؟

يعد شاى عشب الليمون شراب لذيذ ومفيد يمكنه مساعدة الجسم فى نواح كثيرة بما فى ذلك من خلال قدرته على تحسين عملية الهضم وتخفيض ضغط الدم ، والوقاية من الأمراض المزمنة ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائى ، وحماية البشرة ، وتعزيز الجهاز المناعى والكثير غيرها .

شاى عشب الليمون على الأرجح أنك قد سمعت عن عشب الليمون كثيرا ، بإعتبارها توابل شائعة للأطباق الآسيوية ومختلف أنواع الكارى ، ولكن هناك إستخدام أكثرأهمية بكثيرلهذا النبات ، يستخدم عشب الليمون والمعروف علميا باسم  سيمبوبوجون سيتراتوس كعشب للطهى فى أجزاء كثيرة من العالم لاسيما فى الهند ، وآسيا واستراليا بسبب إستخدامه على نطاق واسع فى الطهى والسلطة ، والعلاج بالأعشاب ، وقد إنتشرالآن فى معظم أرجاء العالم ، حتى زيت السيترونيلا والذى لديه خاصية شديدة الفاعلية فى طرد الحشرات ، ويتم إستخلاصه من عشب السيترونيلا ، وهوصنف آخرمن العائلة العشبية الليمونية ، زيت عشب الليمون له خصائص خاصة مضادة للفطريات ومضادة للأكسدة ، يستخدم أيضا كطارد للحشرات وكمادة حافظة .
بالإضافة الى ذلك فإن أحد الإستخدامات الأكثرإنتشارا وتفضيلا لعشب الليمون هوإستخدامه كشاى ، تقطع سيقان عشب الليمون الى قطع صغيرة وتستخدم كشاى قوى ، يتضمن مجموعة واسعة من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة والمواد العضوية التى تؤثرعلى الجسم  ، يجب دائما نقع قطع العشب المقطعة لمدة طويلة حيث أن ذلك سوف يساعد على إنتشارالمواد الغذائية لهذا النبات فى المحلول ، إن من أفضل الأشياء لعشب الليمون هذا أنه ينموبسرعة ويزدهرفى الطقس الحارشريطة أن يروى بكفايته من الماء وفى تربة جيدة ، وحيث أنه نبات معمرفقد أصبح مفضلا لدى من يهوون الزراعة ويرغبون فى وجود مصدردائم لشاى الليمون فى متناول أيديهم ، والآن لنلقى نظرة فاحصة على بعض الفوائد الصحية التى يتميزبها شاى عشب الليمون .

 

 

هل جربت شاي الليمون؟
هل جربت شاي الليمون؟

 

 

فوائد شاى عشب الليمون

(1) حماية القلب
واحدة من أكثرالفوائد المعروفة لشاى عشب الليمون هوتأثيره على صحة القلب والأوعية الدموية ، وقد أظهرت الدراسات أن الليمون ممتازفى تخفيض ضغط الدم ، ويعتقد أن ذلك يرجع الى مايحتويه الليمون من عنصرالبوتاسيوم ، والذى يمكن أن يساعد فى تخفيف حدة التوترفى الأوعية الدموية لتعود طبيعية كما كانت ، وبذلك يحسن الدورة الدموية ويخفف الضغط على القلب ، وبالتالى ينظم مستوى السوائل فى الجسم أيضا ، عن طريق خفض  ضغط الدم ، وأيضا يقلل من خطرالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، فضلا عن مضاعفات القلب والأوعية الدموية الأخرى .

(2) تحفيزالتمثيل الغذائى (الأيض)
هناك عدد من العناصرالمفيدة الموجودة فى شاى عشبة الليمون ، ولكن محتواه من الكافايين بكمية صغيرة ومركبات البوليفينوليك به يمكن أن تعمل على تحفيزالتمثيل الغذائى ، أساسا فإن ذلك يعنى أن الجسم سوف يقوم بحرق الدهون الضارة بفاعلية أكثروزيادة مستويات الطاقة بشكل عام ، وهذا يعتبر وضعا ممتازا لمن يحاول فقدان الوزن أوإستكمال نظام تدريبى .

(3) تحسين الهضم
لقد إستخدم الليمون منذ آلاف السنين فى مختلف الثقافات فى جميع أنحاء العالم لتهدئة إضطرابات المعدة وتحسين صحة الأمعاء بشكل عام ، يحتوى الشاى على عنصريسمى السيترال الذى يمكن أن يساعد على هضم الطعام بشكل أكثرفعالية وبالتالى يمنع الإمساك أوآية إلتهابات أخرى بالأمعاء ، وعلاوة على ذلك فإن طبيعة شاى عشب الليمون المضادة للإلتهابات والمضادة للأكسدة تساعد على تحسين توازن البكتيريا ومنع مرض إرتجاع الحامض والبواسيروآية إلتهابات أخرى .

(4) منع الأمراض المزمنة
المواد المضادة للأكسدة الموجودة فى شاى الليمون تعمل الكثيرللجسم ، مضادات الأكسدة والبوليفينول لديهم القدرة على الدفاع عن الجسم ضد الأكسدة ، وهوأحد الأسباب الكامنة وراء المرض المزمن ، وحتى السرطان ، يمكن زيادة مستويات مضادات الأكسدة فى الجسم يوميا بتناول كوب من شاى الليمون فالسيترال العنصرالنشط على وجه الخصوص يمكننا من مقاومة الآثارالسلبية الناجمة عن الجذورالحرة والمحافظة على صحتنا لمدة طويلة .

(5) تعزيز جهازالمناعة
عندما تبدأ فى الإحساس بالمرض ، فمن الطبيعى أن تتناول كوبا دافئا من الشاى ، إن إختيارشاى الليمون هوخيارممتاز، وفى هذه الحالة فكلما كان التمثيل الغذائى أسرع كلما ساعدك هذا على التخلص من المرض بشكل أسرع ، حيث أن البوتاسيوم سوف يساعد على ضبط مستويات السوائل وطبقا لذلك وكذلك التخلص من السموم بشكل أسرع ، وأخيرا فإن مضادات الأكسدة الموجودة فى شاى الليمون سوف تعطى جهازالمناعة الدفعة الإضافية التى يحتاجها عند مكافحة العدوى .

(6) تقليل الإلتهابات
سواء كنت تعانى من إلتهاب المفاصل أوإلتهاب الحلق أوالصداع أوإلتواء الكاحل فإن تأثيرمضادات الإلتهاب الموجودة بشاى الليمون تستطيع التأثيرعلى جميع أجزاء الجسم ، عن طريق الحد من الإلتهاب فى الأنسجة وخلايا الجسم ، يستطيع أن يخفف الألم بشكل فعال وتقليل التهيج ، هذا أيضا يجعل شاى الليمون العلاج الموضعى الجيد لمشاكل البشرة ، يترك الشاى ليبرد ثم بقطعة قماش تغمس فى الشاى ثم توضع على المنطقة المصابة .

(7) الإكتئاب والقلق
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون شاى الليمون بصفة منتظمة يبدون تحسنا ملحوظا فى تقلبات مزاجهم وتوترهم ، المواد الكيمائية الموجودة فى شاى الليمون هى مهدئات طبيعية ، والتى تستطيع أن تساعد على إسترخاء وصفاء الذهن ومنع التوتروالقلق لتعزيزبناء الشخصية ، كما أنه يقلل طبيعيا من هرمونات القلق فى الجسم ، ويعرف بمصطلح الإكتئاب ، بعض الآثار الأخرى لليمون مثل خصائص تعزيزالطاقة يمكن أن تساعد فى تحويل المزاج وأنماط السلوك .

 

هل جربت شاي الليمون؟
هل جربت شاي الليمون؟

 

 

(8) المساعدة على النوم
لاتشكل فقط خصائص الليمون إضافة نوعية فى كونه مكافحا للقلق والتوتروالإكتئاب ، بل هوأيضا منوم طبيعى ممتاز، بإعتباره مادة مهدئة ، فإنه يستطيع تهدئة الجسم والذهن ، الأمرالذى يؤدى الى إطلاق السيروتونين والمساعدة فى التغلب على أعراض الأرق والقلق المزمن ، تبدأ صحة الجسم مع دورة النوم الصحية ، ويمكن أن يكون شاى الليمون هو فقط مايأمربه الطبيب كعلاج .

كيف توفرين الراحة لأهل بيتك

كيف توفرين الراحة لأهل بيتك
البطاطس تُعدّ البطاطس المقليّة من أكثرِ الأطعمة المُحبّب تناولها من الأشخاص، ومن أنواع البطاطس التي أصبحت منتشرة ومعروفة حديثاً بَطاطس الكرسبي؛ وهي البطاطس التي تُقلى مرّةً واحدةً، ثمّ تُرفع من المقلاة، ويحمّى الزيت عليها مرّةً أخرى، وتُقلى مرّةً ثانية لتُصبح مُقرمشةً من الخارج، وطريّةً من الداخل. أصابع البطاطس الكرسبي المكونات ثلاث حبات من البطاطس، كبيرة الحجم. نصف كوب من الخل الأبيض. رشة من الملح.

 

كمية من الزيت للقلي، مثل زيت الذرة، أو زيت دوّار الشمس، أو زيت الكانولا. طريقة التحضير نقطّع حبات البطاطس، ونحاول أن يكون شكل التقطيع موحّداً. نغسل حبات البطاطس عدة مرات حتى نتخلّص من أكبر كمية من النشا، ثمّ ننقعها بالخل مدة خمس عشرة دقيقة. نرفع أصابع البطاطس من الخل ثمّ نغسلها بالماء البارد، ونرشّها بالقليل من الملح. نسخّن كميّة من الزيت في مقلاة على النار، مع مراعاة أن يكون مستوى الزيت عميقاً، بحيث يُغطّي كامل كمية البطاطس. نضع أصابع البطاطس في الزيت، ونقليها، بحيث تكون غير ناضجة تَماماً. نَرفع حبات البطاطس ثمّ نضعها في الفريزر مدّة ساعتين من الزمن. نُسخّن الزّيت مرّةً أخرى في مقلاة، ثمّ نضع البطاطس؛ حيث سنُلاحظ أنّها أصبحت ذهبيّةً أسرع من المرة الأولى. نرفع أصابع البطاطس من الزيت ونضعها على ورق نشاف، حتى نتخلّص من أكبر قدر من الزيت، ثمّ نقدّمها مع القليل من الكاتشب. شرائح البطاطس المكونات ثلاث حبات كبيرة من البطاطس. ربع كوب من الخل. رشة من الملح. طريقة التحضير نقطّع البطاطس إلى شرائح رفيعة جداً، باستخدام سكين حادّة إلى دوائر. ننقع البطاطس بكميّةٍ من الماء الدافئ مدّة ثلاثين دقيقة، ثمّ نرفعها ونُجفّفها قليلاً، ثمّ نضعها في وعاء به كميّة الخل ونتركها مدّة ثلاثين دقيقة إضافية. نغسل البطاطس بالماء البارد ثمّ نضعها جانباً حتى تجف تماماً. نُسخّن الزيت في مقلاة واسعة، ونبدأ بقلي حبات البطاطس، ويُفضّل أن تكون المقلاة كبيرة حتّى لا تلتصق الشرائح ببعضها. نُخرج الشرائح من الزيت، ونرشّ كميّة الملح المرغوبة ثمّ نقدمها. البطاطس المشوّية في الفرن المكوّنات أربع حبات من البطاطس، متوسطة الحجم. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة ونصف من الملح. ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ملعقة صغيرة من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من إكليل الجبل، مفروم فرماً ناعماً. طريقة التحضير نسخّن الفرن على حرارة مئتي درجة مئوية. نغسل حبات البطاطس جيّداً، ونحف القشر قليلاً لإزالة الرواسب،

 

لكن دون تقشير الحبات. نقطّع البطاطس إلى جوانح متوسّطة الحجم، ثمّ نضعها في صينية فرن، ونرشّ عليها زيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود المطحون، والثوم، وإكليل الجبل، ونخلط المكونات حتّى تتوزّع بشكلٍ متساوٍ، ونوزّع الحبات على شكل طبقة واحدة مستوية، حتى تنضج مع بعضها. نُدخل الصينية إلى الفرن ما بين ثلاثين وخمسٍ وثلاثين دقيقة، ثمّ نقلّب أصابع البطاطس في الفرن إلى الجهة الأخرى بعدها لمدّة عشر دقائق. نُخرج الصينية من الفرن، ونقدّم البطاطس المشوية، مع طبق من الدجاج المشوي.

كيف تحقيق أرباحا باهظة من العمل علي الانترنت

كيف تحقيق أرباحا باهظة من العمل علي الانترنت
البطاطا تعدّ البطاطا من أهمّ وأكثر الأغذية استِهلاكاً في جميع أنحاء العالم؛ فهي مفضلة لدى جميع الناس وذلك لسهولة هضمها، واحتوائها على عناصر غذائية مفيدة مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والفيتامينات، والبروتينات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحمايته من الأمراض، كما أنّها أصبحت مكوّناً رئيسيّاً في العديد من الوصفات الشرقيّة والغربيّة. فيما يأتي نبيّن طريقة إعداد البطاطا المقلية والبطاطا اللولبيّة المبهّرة، والبطاطا التركية في المنزل.

 

طريقة قلي البطاطا بطاطس مقطعة على شكل أصابع رفيعة. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل أسود. ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة. ملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة. كمية كبيرة من زيت القلي. طريقة التحضير نضع أصابع البطاطس في وعاء عميق ونضيف لها كلاً من: الملح، والفلفل الأسود، والبابريكا الحارة، والكزبرة الجافة ونقلبها جيداً. نضع البطاطس المتبلة بالبهارات في الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى تتشبع البطاطس بالنكهات. نسخن الزيت، ونبدأ بقلي حبات البطاطس بعد التأكد من أن درجة حرارة الزيت مناسبة للقلي، وعند الانتهاء من قلي الكمية، نصفّي البطاطا من الزيت الفائض بوضعها على ورق نشاف. نقدم البطاطس المقرمشة مع الصلصات حسب الرغبة، أو مع المشاوي. إعداد البطاطا التركية كومبير المكوّنات حبّة من البطاطا المشويّة. زيتون أسود. ملعقة من الزبدة. مخلل. ذرة. نقانق. ملعقتان من الجبنة. طريقة التحضير نقطّع البطاطا المشويّة، ثمّ نفرغها من المنتصف.

 

 

نخلط لب البطاطا مع الزبدة، ثمّ نضيف الجبنة ونحرّك. نضيف النقانق المقطّعة ونستمرّ في التحريك. نحشو البطاطا المفرغة بالخليط، ثمّ نضيف كلاً من: الذرة، والزيتون الأسود، والمخلل. نضيف لها الكاتشب والمايونيز، ونقدّمها. إعداد البطاطا اللولبية المكوّنات حبّة بطاطا. زيت نباتي للقلي. بودرة البابريكا. ملح. عود شواء. طريقة التحضير نغرس العود الخشبية في حبّة البطاطا من المنتصف. نقطّع حبة البطاطا بشكل لولبي. نبهّر البطاطا بالملح، والبابريكا. نضع الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة. نثبت حبّة البطاطا في وسط المقلاة. نقلّب البطاطا حتّى تتحمر من جميع الجهات. نقدّمها مع الكاتشب والمايونيز.

كيف توازينن بين عملك و بين مسؤلية بيتك

كيف توازينن بين عملك و بين مسؤلية بيتك
البطاطس المقلية مدّة تجهيز المكوّنات 20 دقيقة مدّة التحضير 150 دقيقة تكفي لــ 8 أشخاص طريقة الطهي قلي المكوّنات كيلوغرامان ونصف من البطاطس. زيت نباتي للقلي. ملح بحري. طريقة التحضير قشّر البطاطس واغسلها بالماء، وقسّمها إلى أصابع رفيعة. ضع أصابع البطاطس في وعاء كبير واغمرها بالماء البارد، واتركها مدّة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل، ويمكنك تركها ليلةً كاملة في البراد. صفّ البطاطس من الماء وضعها فوق منديل مطبخ نظيف لتجفيفها. سخّن الزيت في قدر ثقيل حتى تصل درجة حرارته إلى المئة وخمسين مئوية.

 

اقلِ أصابع البطاطس على دفعات مدّة أربع إلى خمس دقائق (لا يجب أن تتحمر البطاطس في هذه المرحلة بعد). أخرج البطاطس من الزيت وضعها فوق منديل مطبخ جاف للتخلص من الزيت الزائد. ارفع درجة حرارة زيت القلي إلى المئتين، وأعد أصابع البطاطس على دفعات واقلها حتى تتحمر. أخرج البطاطس من الزيت وضعها فوق منديل مطبخ حتى تتخلص من الزيت الزائد. رش كمية مناسبة من ملح البحر على أصابع البطاطس المقلية وقدّمها. البطاطس المشوية مدّة التحضير خمس وثلاثون دقيقة تكفي لــ 6 أشخاص طريقة الطهي سلق وشوي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 290 الدهون 10.6 غرام الدهون المشبعة 1.4 غرام البروتين 5.7 غرام الكربوهيدرات 40.8 غرام السكريات 1.7 غرام المكوّنات كيلوغرام ونصف من البطاطس. رأس ثوم. الخل الأحمر. مكوّنات التتبيلة الأولى: ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. حفنة من أوراق إكليل الجبل الطازجة. مكوّنات التتبيلة الثانية: خمسون غراماً من الزبدة غير المملحة. حفنة من أوراق الميرمية الطازجة. ثمرة كالمنتينا. مكوّنات التتبيلة الثالثة: ملعقتان كبيرتان من دهن البط. حفنة من أوراق الزعتر الطازجة. ورقتا غار طازج. طريقة التحضير جهّز الفرن بتشغيله على درجة حرارة مئة وتسعين مئوية. قشّر البطاطس، وقسّم الحبات الكبيرة منها حتى تصبح جميعها بنفس الحجم. اغسل ثمرات البطاطس في الماء البارد، وضعها في قدر كبير واغمرها بالماء البارد، وضعها على النار واتركها تُسلق مدّة عشر دقائق، ثمّ صفِّها من الماء بواسطة مصفاة واتركها جانباً لتجف مدّة ثلاث دقائق. حرّك البطاطس في المصفاة حتى تتفتت قليلاً (تساعد هذه الخطوة في الحصول على بطاطس مشوية ومقرمشة). اختر التتبيلة التي ترغب بها، وضع البطاطس المسلوقة في صينية خبز وضع فوقها الدهن، ثمّ التوابل ورشة من الملح والفلفل الأسود وحرّكها جيداً حتى تتغطى بالكامل. ضع صينية الخبز في الفرن مدّة نصف ساعة حتى يصل نضج البطاطس إلى ثلاث أرباعه وتكتسب القليل من اللون الذهبي. أخرج الصينية من الفرن، واضغط على كل حبة بلطف بواسطة هرّاسة البطاطا. أضف فصوص الثوم ورشة من الخل الأحمر والزيت فوق البطاطس، وفي حال اخترت التتبيلة الثانية ضف برش قشور الكالمنتينا، وأضف الأعشاب التي اخترتها كذلك بعد تفتيتها بيدك. أعد صينية البطاطس إلى الفرن واتركها مدّة أربعين إلى خمس وأربعين دقيقة حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. أخرج البطاطس من الصينية وضعها في طبق عليه ورق مطبخ للتخلص من الدهون الزائدة. البطاطس المهروسة مدّة التحضير 70 دقيقة تكفي لــ 4-6 أشخاص طريقة الطهي شوي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 331 الدهون 13.9 غرام الدهون المشبعة 1.9 غرام البروتين 6.9 غرام الكربوهيدرات 47.1 غرام السكريات 3.1 غرام الأملاح 0.7 غرام الألياف 6.5 غرام المكوّنات أربع حبات بطاطس.

 

ثلاثمئة غرام من الكرفس اللفتي. رأس ثوم. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. أربعة عروق من الزعتر الطازج. طريقة التحضير جهّز الفرن بتشغيله على درجة حرارة مئة وتسعين مئوية. اغسل حبّات البطاطس جيداً وافركها بملح البحر، واثقب قشور الثمار بواسطة شوكة وضعها في صينية الخبز وأدخلها إلى الفرن مدة نصف ساعة. قطّع الكرفس اللفتي إلى قطع كبيرة، وافصل فصوص الثوم وضعها مع قطع الكرفس اللفتي فوق ورقة زبدة، وتبّلها بالملح والفلفل الأسود ورش عليها ملعقتين من زيت الزيتون وقلبها جيداً، ثمّ لف الورقة حول المكوّنات واربطها بواسطة خيط مطبخ. أخرج الصينية بعد مرور نصف ساعة على البطاطس في الفرن، وأضف إليها الكرفس اللفتي والثوم وأعدها إلى الفرن لمدّة ثلث إلى نصف ساعة أخرى، حتى تطهى المكوّنات بالكامل. أخرج لب البطاطس بواسطة ملعقة، واهرس الثوم ليخرج من قشره، واخلطهما مع الكرفس اللفتي المهروس، وأضف الزعتر المفروم وبقية كمية زيت الزيتون، وتبّل بالملح والفلفل الأسود وقدّم الهريس.

المطابخ وازالة الدهون منها

المطابخ وازالة الدهون منها

المطابخ وازالة الدهون منها

 

 

 

المطابخ وازالة الدهون منها
المطابخ وازالة الدهون منها

 

 

 

تنظيف الدهون على الفور يُنصح دائماً بتنظيف أي بقع زيت  أو دهون متناثرة  على أسطح المطبخ على الفور، من خلال اتباع الخطوات الآتية: استخدام مناشف ورقية ومسح البقع بها. تبليل قطعة قماش، ومسح الدهون المتناثرة بها برفق حتى تصبح رطبة. مزج نقطتين من سائل غسيل الصحون، مع ماء ساخن في دلو. نقع إسفنجة في المزيج. مسح سطح الجدار بالإسفنجة من خلال حركة دائرية. إذا بقيت البقع عالقة، فيمكن خلط كمية متساوية من الماء، والخل في علبة رش، ورش المزيج على البقع، وتركها لمدة 5 دقائق، وبعدها تٌبلل قطعة قماش بالماء الدافىء، ومسح البقع بها بلطف، ثم يجفَّف الجدار بمنشفة نظيفة. استخدام منظف كريمي بدلاً من السائل عند مواجهة البقع الصعبة والدهون على جدران المطبخ، يفضل استخدام مزيل شحوم كريمي، بدلاً من السائل، لأن المنظف السائل ينزلق إلى الأسفل بعد وضعه على الجدار، على عكس المنظف الكريمي الكثيف، الذي يتمتع بخاصية الكثافة العالية، فلا ينزلق للأسفل، وهذا يساعد على تحلل تركيب بقع الدهون الصعبة بشكل أسرع. استخدام بيكربونات الصودا يمكن استخدام بيكربونات الصودا للتخلص من الدهون على جدران المطبخ، وذلك من خلال تحضير خلطة تتكون من كوب من الماء الدافىء، وكوب من بيكربونات الصودا، ومن ثم يمزجان معاً في وعاء، حتى يتشكل معجون، ويوضع على البقع حتى تنشف، من ثم يمسح المعجون بقطعة قماش نظيفة.استخدام منظف سائل مع الخل لتنظيف أي بقع زيت أو دهون على جدران المطبخ يمكن استخدام منظف سائل مع الخل من خلال اتباع الطريقة الآتية: خلط ربع كوب من منظف سائل مع 3.78 لتر من الماء الدافىء. إضافة كوب من الخل إلى المزيج. ملىء دلو آخر بالمياه الدافئة النظيفة. تنظيف الجدار من الأسفل إلى الأعلى بحركة دائرية، باستخدام إسفنجة مبللة من الدلو الأول، ومن أجل تحليل بقع الدهون الصعبة، يجب أن تنقع البقع لمدة 5 دقائق، ومن ثم تمسح بالإسفنجة، بلطف حتى لا يُتلف طلاء المطبخ، أو البلاط، وبعد الانتهاء من التنظيف بالإسفنجة والصابون، يُمسح الجدار مرة أخرى بالماء النظيف، ويجفف أخيراً بالمناشف الورقية.

تفريز الطماطم

تفريز الطماطم

تفريز الطماطم

تفريز الطماطم بدون تقطيع يمكن تفريز الطماطم مباشرة بدون الحاجة إلى تقشيرها، أو تقطيعها إلى أنصاف، ,ولا حتى إزالة البذور منها، فالقشرة يمكن إزالتها بعد التفريز، حيث أوضحت بعض التجارب الشخصية للأفراد أن التقطيع أو إزالة البذور قد يُحدث فرقاً بسيطاً فقط على قوام الطماطم، وهذا كله يعتمد على الهدف من التفريز. تفريز لُّب الطماطم يمكن تفريز الطماطم لاستخدامها في الصلصة أو الحساء فقط بالطريقة الآتية: غسل الطماطم. وضع الطماطم في ماء مغلي لمدة 30 ثانيةً تقريباً، و ذلك لتسهيل تقشيرها. استخراج اللب من الطماطم، وتقطيعه عند الرغبة. وضع الطماطم في حافظات التجميد، مع الحرص على ترك فراغات بسيطة بين القطع. تفريز الطماطم المهروسة يمكن تفريز الطماطم بعد هرسها، وحفظها لمدة عام تقريباً، وذلك من خلال الخطوات الآتية: وضع الطماطم في ماء مغلي لمدة 10 ثوانٍ.

 

 

تفريز الطماطم
تفريز الطماطم

 

نقلها بعدها على الفور إلى حوض ثلجي. عندما تبرد الطماطم يتم تقشيرها، و تقطيعها إلى أرباع، و إزالة البذور منها باستخدام اليدين أو الملعقة، كما يمكن إبقاء البذور في حال الرغبة في ذلك. هرس الطماطم مع إضافة القليل من الملح إليها و تحريكها جيداً. تجزيء الخليط ووضعه في أكياس أو علب التفريز، مع الحرص على ترك فراغات بسيطة بينها. تفريز الطماطم المطبوخة يمكن تفريز الطماطم على شكل قطع بالطريقة الآتية: تقشير  الطماطم الطازجة وتقطيعها إلى أرباع. طهي الطماطم لمدة 10-20 دقيقةً حتى تصبح طرية. نقل الطماطم إلى عبوات أو مرطبانات. وضع العبوات أو المرطبانات في الماء البارد حتى تبرد. نقل الطماطم إلى حافظات التفريز، وإغلاقها مع الحرص على ترك مسافات بينها. تفريز الطماطم المجففة يمكن تفريز الطماطم المجففة بواسطة الشمس في أكياس أو حافظات التجميد مباشرة، كما و يمكن تفريز الطماطم مع الزيت، و ذلك من خلال الخطوات الآتية: تغطية صينية الخبز بورق شمعي. توزيع الطماطم على الصينية، مع الحرص على ترك مسافات فيما بينها. وضع كمية من الزيت عليها. وضع الصينية في الفريزر لمدة ساعة تقريباً حتى تتجمد الطماطم. إزالة الطماطم عن الورق الشمعي، ووضعها في أكياس أو حافظات التجميد مع الحرص على إغلاقها بإحكام، وبالتالي تُخزن الطماطم لمدة قد تصل إلى عام، و لكن يُفضل استخدامها في غضون 3 أشهر للحصول على طعم أفضل.

تفريز الفول الأخضر

تفريز الفول الأخضر

تفريز الفول الأخضر

تفريز الفول المقشَّر يمكن اللجوء إلى الطريقة الآتية لتفريز حبوب الفول وحفظها في المجمّد لمدة تصل إلى سنة، وذلك باتباع الخطوات الآتية: يُملَأ قدر الطبخ بكمية من الماء تساوي 3.8 لتر لكل 0.45 كيلوغرام من الفول، ويُترك على نار متوسطة حتى يغلي، ويمكن تقشير الفول أثناء انتظار غليان الماء. يُملَأ وعاء آخر بالماء المُجمد، ويُترَك جانباً. تُوضع حبوب الفول في الماء المغلي، وتُغطَّى لمدة دقيقتين ليتم سلقها  بشكل خفيف (بالإنجليزية: blanching). تُزال حبوب الفول من الماء المغلي، وتُنقَل فوراً إلى الماء المُجمّد لوقف عملية الطهي. يُصفّى الفول من الماء بشكل جيد لتجنب تكوُّن بلورات الثلج خلال التجميد. تُجفَّف حبوب الفول باستخدام منشفة لإزالة أكبر كمية ممكنة من الرطوبة. تُوضع الحبوب في أكياس التفريز، ثم يتم ضغطها لإزالة الهواء الزائد منها قبل إغلاقها بإحكام. يمكن كتابة التاريخ، والمحتوى على أكياس التفريز لتمييزها، ويمكن حفظ الأكياس في الفريزر لمدة تصل إلى 12 شهراً.

 

تفريز الفول الأخضر
تفريز الفول الأخضر

 

 

تفريز الفول غير المقشَّر يمكن تفريز الفول غير المقشَّر بالطريقة الآتية: غسل الفول، ثم إزالة الأطراف الجذعية، والخيوط الموجودة على جانبي قرون الفول. يمكن ترك قرون الفول طويلة كما هي، أو تقطيعها إلى الحجم المطلوب. غمر قرون الفول في ماء مغلي لمدة ثلاث دقائق لإيقاف عمل الإنزيمات، وبالتالي الحفاظ على نكهة الفول، ولونه، وملمسه. نقل قرون الفول إلى حوض ماء مُجمد لوقف عملية الطهي، وتركها لعدّة دقائق حتى تبرد. تصفية الماء، ثم تُجفيف قرون الفول باستخدام منشفة، فكلما زادت كمية الماء المُزالَة قلت بلورات الثلج المتكونة أثناء التفريز. فرد قرون الفول على أوراق خَبز الكعك في طبقة واحدة، ثم تجميدها بشكل سريع لتجنب تكتّل الفول المُجمّد، وبالتالي تسهيل استخدامها عند الحاجة. نقل قرون الفول عندما تتجمد إلى أكياس التفريز، ثم إعادتها إلى الفريزر حتى تبقى خضراء، ولكن يُفضّل استخدامها خلال عام، وتفيد هذه الطريقة في تسهيل سحب الكمية المطلوبة من الفول دون الحاجة إلى تذويب كل الفول قبل الاستخدام. السلق الخفيف قبل التفريز يُعرَف السلق الخفيف قبل التفريز (بالإنجليزية: Blanching) بأنّه عملية تعريض الخضراوات للماء المغلي أو البخار لفترة قصيرة فقط، ثم نقلها بسرعة إلى الماء المُجمّد لإيقاف طهيها، ويفيد ذلك في عدّة أمور، منها: إيقاف عمل الإنزيمات التي تُسبب فقدان نكهة الخضراوات، ولونها، وملمسها. تفتيح لون الخضراوات، وتأخير فقد الفيتامينات. تطهير سطوح الخضراوات من الأوساخ والكائنات الحية الدقيقة، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالتسمّم الغذائيّ. تليين وتذبيل الخضراوات، مما يساعد على حملها، وتجميعها.

كيف تتخلصين من رائحة القمامة في المطبخ

كيف تتخلصين من رائحة القمامة في المطبخ

يُشكِّل الكرز غذاءً ودواءً للكثير من الشعوب، حيث إنه من فصيلة الأشجار المزهرة والتي يتواجد منها نوعان، الأول هو الكرز الحلو الذي يبدأ حصاده من شهر مايو إلى شهر أغسطس، وذلك يعتمد على مناخ المنطقة التي ينبت فيها.

 

كما أنه ذو لونٍ أحمر قاتم جداً وليس كالنوع الثاني ذي اللون الأحمر الفاتح، أو اللون الأصفر، وأما النوع الثاني هو الكرز الحامض، حيث إن لديه قدرة على تحمُّل ارتفاع درجات الحرارة أكثر من الكرز الحلو. فوائد الكرز للحامل يحتوي الكرز على الفوائد الكثيرة لجسم الإنسان؛ لاحتوائه على الكثير من العناصر التي تطلبها أجسامنا من فيتامينات، ومعادن، ومُركَّبات، أما بالنسبة لفوائده للمرأة الحامل التي تبحث عن كل شيء يمكن أن يفيدها ويفيد جنينها، فهي كالآتي: يمدُّ الكرز جسم الإنسان بالكثير من المركبات الغذائية التي تحتاجها الحامل وجنينها، حيث إن بعض الباحثين البريطانيين يقولون بأن كأساً صغيرة من عصير الكرز الطبيعي يعادل 23 حِصة من الخضراوات والفواكه. يحتوي 250 ميليجرام من عصير الكرز على مواد مضادة للأكسدة أكثر من خمس حصص من بعض الفواكه والخضراوات، كالبازيلاء، أو البطيخ، أو الموز، أو الجزر، فمن فوائد المواد المضادَّة للأكسدة أنها تساعد على محاربة السرطان،

 

 

 

 

 

 

والجلطات التي تتعرض لها بعض الحوامل، وكذلك تساعد على محاربة الشيخوخة. يعمل الكرز كمضاد للالتهاب؛ وذلك لاحتوائه على مادة الكويرسيتين، وهي مادة طبيعية تقاوم الالتهابات، حيث إن كميةً من الكرز تزن تقريباً 200 جرام تحتوي على 3 ميليجرام من هذه المادة الطبيعية، وبما أن الحامل من الممكن أن تتعرض لبعض الالتهابات وخاصةً بعد الولادة، فإنه من الجيد لو أنها تناولت من الكرز الطازج، أو مربى الكرز، أو الكرز المجفَّف وخاصَّة في الشهر الأخير من الحمل. يُحسِّن من الحالة النفسيَّة لدى الحامل، وخاصةً في الأشهر الأولى من الحمل، حيث إن معظم النساء يعانين من تقلُّب المزاج في الفترة الأولى من الحمل. ينظِّم الساعة البيولوجية، حيث إن بعض الحوامل يعانين من الأرق واضطراب في النوم، كما أن هناك دراسة في جامعة تكساس الأمريكية أثبتت أن شرب كأس صغيرة من عصير الكرز الحامض تساعد على ضبط الساعة البيولوجية لدى الإنسان. يُخَفِّض من مستوى الكوليسترول في الدَّم، وبما أن الحوامل يعتنين بالتغذية ويصبح من الصعب عليهن التَّحكُّمِ بنوعية الأطعمة المُتناولة، فإنه من الطبيعي أن يرتفع مستوى الكوليسترول في الدم، ولذلك يُنصح بتناول الكرز. يخفف من آلام الصداع.

أهمية وضع الكريمات المرطبة كل مساء

أهمية وضع الكريمات المرطبة كل مساء

ينتمي الموز إلى مجموعة الفواكه الاستوائيّة، ويعتبر من أهم المحاصيل في جميع أنحاء العالم، ويؤثر بشكل كبير في اقتصاد الدول المنتجة له، بالإضافة إلى فوائده الغذائيّة المتعدّدة، ويرغب الكبار والصغار في تناوله بسبب طعمه اللذيذ ونكهته المميزة. يتميّز الموز بتوفره في الأسواق على مدار العام، بالإضافة إلى سهولة تداوله وتخزينه.

 

للموز فوائد كثيرة، وهو يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر المغذية وذات الفوائد الكبيرة للجسم؛ لذلك يُنصح بتناوله صباحاً للاستفادة من فوائده الصحية. فوائد تناول الموز عند تناول الموز يُفرز الجسم هرمون السيروتونين الذي له تأثير مُخدّر ويُساعد على النوم، وعند الشعور بالأرق فإنّ تناول الموز يساعد على النوم بشكل فوري. يُزوّد الجسم بطاقة كافية لأداء التمارين الرياضية، ويساعد في التغلب على التعب؛ لذلك يجب أن يكون الموز جزءاً من الغذاء اليومي. يساعد في التخلّص من الاكتئاب، وأجريت العديد من الدراسات على أشخاص يعانون من الاكتئاب شعرو بتحسّن كبير بعد تناول الموز بشكل يومي، وذلك لأنّ الموز يحتوي على التربتوفان؛ وهو البروتين الذي يقوم الجسم بتحويله إلى سيروتونين ممّا يسبب الشعور بالراحة والاسترخاء، ويعمل على تحسين المزاج ويزيد من الشعور بالسعادة . يساعد في تخفيف الألم الناتج عن الدورة الشهريّة؛ بسبب احتوائه على فيتامين ب6، ويساعد في تنظيم مستوى سكر الدم الذي يؤثر على المزاج. يساعد في حالات الإصابة بفقر الدم؛ بسبب احتوائه على نسبةٍ عالية من الحديد الضروري لإنتاج الهيموغلوبين، ويحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم الضروري لتخفيض ضغط الدم، ويساعد ذلك في التخفيف من مخاطر السكتة الدماغية. يساعد تناول الموز على تحفيز قدرة الدماغ على التفكير، فقد أثبتت الدّراسات أنّ الطلاب الذين تناولوا الموز خلال فترة الامتحانات كان أداؤهم في الامتحان أفضل من الطلاب الذين لم يتناولوه؛

 

وذلك بسبب احتواء الموز على كمية من البوتاسيوم تساعد في زيادة التركيز والانتباه. يساعد في علاج حالات الإمساك؛ بسبب احتوائه على الألياف التي تساعد الأمعاء في أداء وظائفها بشكل جيّد دون الحاجة إلى استعمال الأدوية. يساعد تناول مشروب الموز بالعسل والحليب على تخفيف الحموضة المعوية؛ لأنّه يساعد في تعديل حموضة المعدة، ويساعد في تسكين الألم. يساعد على تخفيف الشعور بالغثيان بسبب قدرته على تنظيم مستوى السكّر في الدم. مفيد في حالات لدغ الحشرات؛ وذلك عن طريق فرك مكان الإصابة بقشرة الموز الداخلية، ويساعد ذلك في تخفيف الألم وتهيّج مكان الإصابة. يساعد على تهدئة الأعصاب بسبب احتوائه على فيتامين ب. يساعد في تخفيف الوزن؛ لأنّه يحافظ على مستويات سكر الدم ثابتة في الجسم.

كيف تصبحين من الأثرياء

كيف تصبحين من الأثرياء

لكلّ فصل من فصول السنة مواد غذائيّة أو أطعمة خاصّة تنتشر فيه، وبالنسبة لفصل الصيف ولأنّ أجواءه تكون حارّة يحتاج الناس فيه إلى تناول الأطعمة الغنيّة بالماء والباردة وأبرزها الفواكه الصيفية، وإضافةً لذلك فهي غنيّة بمجموعة من العناصر الغذائية المهمة كالفيتامينات مثل فيتامين C؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز الفواكه الصيفية وتضم ما يلي: أنواع الفواكه الصيفية العنب: من أغنى الفواكه بالسكر حيث إنّ كل مئة غرام تعطي ما يتراوح ما بين ثلاثة عشر إلى خمسة عشر غراماً،

 

كما أنّه غنيّ بمجموعة من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم والفيتامينات مثل: A, B, C، علماً بأنّ العنب الأغمق أغنى بالحديد من الفاتح. الخوخ: تصل نسبة المواد السكرية في هذه الثمرة على ما يعادل 12%، إضافةً إلى مجموعة من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والأملاح المعدنية، وتستخدم للتخلّص من الكثير من المشاكل الصحيّة فتطرد الديدان من الأمعاء وتستخدم كمدر للبول، ويحتوي لب الخوخ على حمض سام يسمّى الهيدروسيانيك. المشمش: من أغني المصادر بفيتامين A والذي يعطيها اللون البرتقالي، فتناول مئة غرام من المشمش تعطي الجسم نصف الكمية التي يحتاجها الجسم من هذا الفيتامين، كما أنّه غني بفيتامينات أخرى مثل فيتامين B. البطيخ والشمام: من أكثر الفواكه الصيفية الغنيّة بالمياه،كما يحتويان على فيتامينات مثل A, C؛ فتحسنان من عملية الهضم وطرد السموم من الجسم والتخلّص من البواسير. التين: تصل نسبة المواد السكرية في هذه الثمرة إلى ما يتراوح ما بين 16% إلى 18%،

 

وغني بمجموعة من العناصر الغذائية الأخرى المهمة كالحديد، والكالسيوم، والمنغنيز، ومجموعة من الأملاح المعدنية؛ فيعمل على تسهيل عملية الهضم. الأناناس: يحتوي على نسبة سكريات تصل إلى ثلاثة بالمئة، ومن أهمّ الفيتامينات الموجودة فيها فيتامين B, C؛ فتستخدم في التخلّص من البثور ودم اللثة. المانجو: يحتوي على نسبة كبيرة من الكاروتين تصل إلى ستة بالمئة الذي يمنحه اللون البرتقالي، إضافةً إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل C, B. الكرز: تصل نسبة المواد السكرية الموجودة فيه إلى ستة بالمئة، ويحتوي على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية والمعادن كالبوتاسيوم إضافةً للفيتامينات مثل فيتامين B12؛ فيستخدم كمدر للبول. الفراولة: غنية بمجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين A, C، لكن الإفراط في تناولها يؤدّي إلى الإصابة بالحساسية. إنّ تناول هذه الفاكهة على الريق أو قبل تناول أي شيء غيرها يمدّ الجسم بكامل الفوائد.

كيف تحصلين علي رحل الي تركيا بدون اي تكاليف

كيف تحصلين علي رحل الي تركيا بدون اي تكاليف

ينتج خل التفاح بفعل تَخمُّر البكتيريا الموجودة داخل التفاح وله العديد من الفوائد للصحة، ولكن يجب شراء خل التفاح الأصلي لأنَّ الخل الذي يباع في الأسواق هو عبارة عن ماء ومنكِّهات ومواد كيميائية تضر الإنسان بدلاً من أن تفيده وسوف نتعرّف على فوائد خل التفاح والتي تشمل ما يلي: يساعد في إزالة البقع الموجودة على الأسنان من خلال مسح الأسنان بخل التفاح ومن ثم غسلها بالماء. يُستخدم في عمل التدليك للجسم،

ويعمل على علاج آلام اليدين والقدمين من الإرهاق. يعالج التهاب اللوزتين والتهاب الحلق. يحافظ على نشاط الجسم ويعطيه الطاقة اللازمة للقيام بواجباته اليومية. يعالج التهاب المفاصل كما يحمي الشخص السليم من الإصابة بهذا المرض. يعالج مشاكل الجهاز التنفسي، مثل الربو، والجيوب الأنفية. يسهل عمل الجهاز الهضمي ويمنع إمساك المعدة. يحارب الشيخوخة. يستخدم خل التفاح للتخلص من الوزن الزائد وذلك بإضافة ملعقة كبيرة إلى سلطة الخضار قبل تناولها. يعمل على توازن الحموضة في جسم الإنسان، إذا تم شرب ملعقة يوميا منه وبالتالي يعالج حرقة المعدة. يعالج الحروق الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، ويتمّ ذلك باستخدام قطنة مغمسة بخل التفاح ووضعها على مكان الحروق. يحارب البكتيريا والجراثيم في الجسم.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم، كما يقلّل من الكولسترول في الدم. يستخدم كعلاج للأرق وذلك عن طريق خلط ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح مع نصف كوب من العسل وتُؤخذ ملعقة صغيرة منه يومياً. يعالج التهابات المسالك البولية. يمكن عمل خلطة مكونة من ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون وكمية مماثلة من خل التفاح مع صفار بيضة وتُحفظ في علبة ويتم مسح الأظافر بها يوميا مما يعمل على تقوية الأظافر. يمكن استخدامه لتفتيح لون اليدين. يعالج الحبوب في الوجه مثل حب الشباب. يستخدم كبديل للمنظفات الكيميائية فبإمكانك سيدتي أن تقومي بتنظيف فرن الغاز وحائط المطبخ باستخدام خل التفاح من خلال تخفيفه بالماء كما يستخدم كمعطر لأرضيات المنزل والحمامات وأيضاً بإمكانك إضافة مقدار صغير منه إلى سائل غسيل الأطباق فهو يعطي رائحة جميلة بالإضافة إلى أنه يقضي على الجراثيم. للاستفادة من خل التفاح يجب شرب مقدار صغير منه يومياً مع ضرورة تخفيفه بكمية من الماء ويُفضل تناوله بعد الأكل لضمان عدم شعور الإنسان بألم المعدة إذا تم تناوله على الريق ويجب أيضاً عدم المبالغة في تناوله.

أرخص اماكن في مصر لشراء الملابس الجاهزة

أرخص اماكن في مصر لشراء الملابس الجاهزة

إنّ العنب أحد الفواكه الصيفية، والتي يوجد منها عدد من الأنواع والتي يمكن تمييزها بمعرفة اللون وشكل حبة العنب، ويمكن إجمال عدد أنواع العنب في العالم بحوالي عشرة آلاف نوع، المشهور منها هو العنب الأبيض، والأخضر، والأسمر، والأحمر، ونجد أنّ مُحبّي تناول العنب هم كثر حول العالم؛

 

 

نظراً لطعمه اللذيذ وفوائده العظيمة التي تعود على صحة المرء إذا ما تناوله أكلا أو شرباً عند عصره، عدا عن أنّ أوراقه التي يتم حشوها بالأرز وعدد من المكونات الأخرى، تعدّ طبقاً شهيّاً تفضله العديد من المطابخ الشرقية، ونذكر هنا في هذه المقالة أهم فوائد العنب لا سيما فائدته للمرأة الحامل. فوائد العنب للحامل يحتوي على نسبة عالية من الحديد؛ وبالتالي فإن الحوامل تنصح بتناوله كي يحميها من فقر الدم، ويمنحها الصحة التامة ولجنينها. يحمي من تشوّه الجنين إذا ما تمّ تناوله خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك. يجدر التنويه إلى أنّ العنب يحتوي على بعض المواد التي تؤدي إلى سيلان الدم، فيجدر عدم تناوله مع أي أدوية أخرى تسبّب سيلان الدم، كما هو الحال مع الأسبرين خوفاً من حدوث نزيف لدى الأم الحامل. بينت الدراسات أنّ تناول عصير العنب يسرّع من فرص حدوث الحمل ويسرّعها. يوجد في العنب مادة تعتبر أحد المضادات القويّة للأكسدة، وهي مادة ” البروانثوسياندينس اويجوميريك”، كما تمنع هذه المادة احتباس السوائل في الجسم، لذلك فإن الحوامل ينصحن بتناولها. لكن لا بد استشارة الأم للطبيب الذي تتابعه خلال الحمل، قبل تناولها للعنب؛ فهو أدرى بوضعها الصحّي وما يجب أن تتناوله أو تبتعد عنه، كما تنصح بعدم تناوله في آخر الحمل؛ وسؤالها للطبيب يؤكد لها هذه المعلومة أو ينفيها. فوائد العنب يفيد الجهاز الهضمي ويعمل على حل كثير من مشكلاته، فهو يلين المعدة وبالتالي التخلص من مشكلة الإمساك، كما يقلل من حرقة المعدة. يقي تناول العنب من الإصابة بأمراض السرطان وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة. يقلل العنب من الكولسترول الضار الموجود في الدم، لاحتوائه على مركب “Resveratol”،

 

 

وبالتالي فهو يحافظ على صحة القلب ويحمي من مرض تصلب الشرايين. يحمي العنب الإنسان من الإصابة بمرض الزهايمر لاحتوائه على المركب المذكور سابقاً. يحتوي العنب على الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور إضافة إلى مجموعة فيتامينات هامة، مثل فيتامين (B1, B2, B3, B5، A, H, C, B6 ) وهي ضرورية لصحة الإنسان بشكل عام. يعمل العنب على تنظيم نسبة السكر في الدم. يسهم العنب في تخليص الدم من سمومه. يفيد زيت بذر العنب في شدّ الجلد وترطيبه، كما يفيد في إزالة الهالات السوداء تحت العينين. يزيل زيت بذور العنب آثار حب الشباب والبثور من على الوجه، كونه يحتوي على حمض اللينوليك، كما يوجد فوائد جمة لهذا الزيت على الشعر؛ منها مكافحة قشرة الرأس، وتقوية الشعر من الجذور. شارك المقالة فيسبوك تويتر جوجل+

بعض المعلومات عن ادوات النظافة

بعض المعلومات عن ادوات النظافة

بعض المعلومات عن ادوات النظافة
بعض المعلومات عن ادوات النظافة

مبيض: هو سائل يستخدم لازالة البقع العنيده عن الغسيل، تنظيف الحمامات، التخلص من الدهون فى المطبخ. بيكربونات الصوديوم: هو مسحوق ابيض يستخدم لازالة الدهون، التخلص من الروائح الكريهه. المكنسة: اداة تستخدم في تنظيف الغبار او كنس الارضيات. منظف سجاد: هو مادة كيميائيه  تأتى بشكل رغوه او السائل الهلامي، تستخدم لازالة بقع سجاد وموكيت. مزيل للروائح: هو منتج يصنع بالشكل الرذاذي او شمعي، ويستخدم للتخلص من اي روائح كريهة فى الحمامات. منظف الاطباق: هو منتج يأتي علي شكل مسحوق او سائل، ويستخدم فى غسل الاطباق سواء اكان ذلك يدوياً ام بواسطة غسالة الاطباق. جاروف: هو وعاء معدني او بلاستيكي حيث يستخدم لجمع الاوساخ بعد كنسها.